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太鼓判 10+ おいしい!

焼きしゃぶサラダ

17回 おいしい

麺つゆとサラダ油、酢でしゃぶしゃぶ。火を通しながら味をつけるので一石二鳥!野菜を巻くように召し上がれ!

かんたん
調理時間
カロリー
309 Kcal
レシピ制作: 
Tomozou
材料  ( 2 人分

豚肉

(しゃぶしゃぶ用)150g

キャベツ

3~4枚

<調味料>

  

サラダ油

大さじ1
  

麺つゆ

(2倍濃縮)大さじ2
  

大さじ1

メモお買い物メモ
カテゴリ:
しゃぶしゃぶ
ジャンル:
和食 / サラダ・おひたし
種別:
主菜
公開日:
2012/12/18
更新日:
2014/07/22

作り方

  1. 1

    キャベツはせん切りにする。ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り除き、縦細切りにする。ニンジンは皮をむき、せん切りにする。

  2. 2

    キャベツ、ピーマン、ニンジンを混ぜ合わせ、器に平たく盛る。

  3. 3

    鍋に<調味料>の材料を入れて煮たたせ、豚肉を1枚ずつゆで、色が変わったら(2)の野菜に盛る。鍋に残った<調味料>を大さじ1まわしかける。

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Tomozou
レシピ制作 Tomozou

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料理家
2006年よりレシピ提供。野菜を多く取り入れた、素材の旨味を引き出す料理や、外食したメニューを再現するレシピが得意。

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