おからの食物繊維を摂ってもらいたくてサラダにしてみました！和えるだけで簡単にできました！たらこのプチプチとマヨネーズがおいしかったです！サンドイッチにしてもおいしいと思います！
イイネ！
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- おから入りタラモサラダのレシピ・作り方
献立
- 調理時間
- カロリー
- 231 Kcal
下準備
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おからは目の細かい布巾に包んで水で軽く洗い、かたく絞って水きりをする。
-
ジャガイモは皮つきのまま水洗いし、ぬれたままラップに包んで電子レンジで3～4分加熱する。竹串がスッと刺さったら皮をむき、フォーク等でつぶす。電子レンジは600Wを使用しています。
-
タラコは皮から中身をしごき出す。
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水煮コーンは解凍する。
作り方
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1全ての材料を混ぜ合わせ、器に盛る。
みんなのおいしい！コメント
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