愛あるセレクトをしたいママのみかた

ヨーグルトサラダ

材料  （ 4 人分 ）

  

塩

少々

<ドレッシング>

    

プレーンヨーグルト

大さじ4
    

砂糖

小さじ2
    

粒マスタード

小さじ2
    

マヨネーズ

大さじ1
    

塩コショウ

少々

ジャンル：
洋食 / サラダ
種別：
副菜
公開日：
2003/12/01
更新日：
2013/10/28

下準備

  • ヨーグルトサラダの下準備1

    オレンジは皮をむき、1房ずつ果肉を取り出す(オレンジ果汁も一緒に残しておいて下さい)。

  • サヤインゲンは軸側を少し切り落として塩を入れた熱湯でゆで、水に取り粗熱が取れたら3～４cmの長さに切る。

  • サニーレタスは食べやすい大きさに手でちぎり冷水に放つ。パリッとすればしっかり水気を切る。プチトマトはサッと水洗いする。(すぐに食べない場合は、抗菌のビニール袋に入れ冷蔵庫に入れておく)

  • ＜ドレッシング＞の材料を混ぜ合わせる。オレンジ果汁も一緒に混ぜ合わせて下さい。

作り方

  1. ヨーグルトサラダの作り方5
    1

    食べる直前にオレンジ、サヤインゲンを＜ドレッシング＞で和える。

  2. 2

    器にサニーレタスを敷き（1）を盛ってプチトマトを添える。

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