愛あるセレクトをしたいママのみかた

フィッシュサンド

お弁当
調理時間
カロリー
519 Kcal
レシピ制作: 
西川 綾
材料  ( 1 人分

白身魚

1切れ
  

タイム

(ドライ)少々
  

塩コショウ

少々

<衣>

  

小麦粉

小さじ1
  

溶き卵

適量
  

パン粉

1/4カップ

食パン

(8枚切り)2枚

タルタルソース

(市販品)適量

メモお買い物メモ
ジャンル:
お弁当 / パン
種別:
主食
公開日:
2015/03/15
更新日:
2015/03/04

作り方

  1. 1

    白身魚は半分に切ってドライタイムと塩コショウを振り、<衣>の材料を順につける。

  2. 2

    フライパンに少し多めのサラダ油を入れて中火にかけ、(1)を揚げ焼きにする。

  3. 3

    食パンはトーストし、レタス、(2)、タルタルソースをはさみ、食べやすい大きさに切る。

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西川 綾
レシピ制作 西川 綾

料理講師、料理家
料理講師としても活躍。たくさんの人に料理を楽しんでもらえるよう、短時間で、見栄えが良いレシピを提案している。

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