料理家が考えた食材使い切りのラクうま献立 3日分の買い物リスト付き!

バナナとパイナップルのナイスクリーム

10回 おいしい

冷凍したバナナとパイナップルをミキサーにかけただけ。ヘルシーで簡単なスイーツです。

献立
調理時間
カロリー
185 Kcal
レシピ制作: 
岡本 由香梨
材料  ( 2 人分

バナナ

(冷凍)2本

パイナップル

(缶:輪切り:冷凍)1~2枚

牛乳

大さじ2~3

EVオリーブ油

大さじ1~2

メモお買い物メモ
ジャンル:
洋菓子 / アイスクリーム
種別:
デザート
公開日:
2017/05/15
更新日:
2017/05/08

下準備

  • バナナは皮をむき約1cmの幅に切る。パイナップルも同様に切り、それぞれ冷凍しておく。

    調理時間に冷凍しておく時間は含みません。

作り方

  1. 1

    ミキサーにミントの葉以外の材料を入れ、かくはんする。滑らかになったら器に盛り、ミントの葉を飾る。

    冷凍フルーツは、少し室温でやわらかくしておくとミキサーにかけやすくなります。水分が多いとスムージーになるので注意。

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岡本 由香梨
レシピ制作 岡本 由香梨

( ブログ / HP

管理栄養士、調理師
自宅にて少人数制料理教室を主宰しながら、地方紙のレシピコラム執筆や、スーパーでの料理教室講師としても活躍中。

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