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冷製ペペロン・チーノ　アンチョビの香り

細いパスタ、カッペリーニで作る喉越しのよい冷製パスタです。アンチョビの香りが赤唐辛子、ニンニクとベ…

主材料：ニンニク水イタリアンパセリアンチョビカッペリーニ
- 20分＋
- -
- その他
ブロッコリーのたれマヨ和え

焼き肉のタレが少し余ったときには！　野菜は他にも色々合いますよ。

主材料：ブロッコリー
- 10分＋
- 75 Kcal
- 簡単
焼きナスとツナの冷たいみそ汁

残暑で食欲がない時におススメ。ひんやり、香ばしいみそ汁です。ご飯や素麺を入れても◎

主材料：だし汁ナス大葉ミョウガマイタケオクラツナ氷
- 15分＋
- -
- 特集
すいとん入り豚汁

もちもちのすいとんが入った具だくさんの豚汁。煮崩れたカボチャがほんのり甘くておいしいです。

主材料：だし汁豚肉ネギ油揚げ水カボチャエノキ小麦粉
- 20分＋
- -
- 特集
クラムチャウダー

常備野菜の玉ネギ、ニンジン、ジャガイモに、アサリを加えて食べるスープに!!

主材料：水バター玉ネギアサリジャガイモ牛乳ベーコンニンジン小麦粉白ワインパセリ
- 30分＋
- -
- 特集
エスニック風冷製スープ

市販のサラダチキンを使うので簡単。サラダ感覚で食べられる冷たいスープです。

主材料：レモン汁シメジパクチー（香菜）モヤシ緑豆春雨レタス冷水レモンサラダチキン
- 10分＋
- -
- 特集
くまちぎりパン

可愛いくまちゃんをリングちぎりパンにしました。

主材料：強力粉ココアパウダー牛乳無塩バターチョコペン
- 30分＋
- -
- ブレッド
コク旨スープの丸ごと豆腐チゲ

豆腐がメインのピリ辛キムチのチゲです。コクのあるスープで食欲そそります！

主材料：だし汁木綿豆腐エノキニンニク白菜キムチ豚肉青ネギ卵黄
- 15分＋
- -
- 特集
ソーセージと豆のスープ

豆が入っているのでボリューム満点！　お好きな野菜でアレンジ自在です。

主材料：水玉ネギニンニクローリエソーセージセロリ水煮トマトパセリズッキーニ黄パプリカキドニービーンズ
- 20分＋
- -
- 特集
油麩入り豆乳スープ

油麩と豆乳が入って、1品でも満足感あり。油麩のかわりに、カリッと焼いたフランスパンでも！

主材料：豆乳ザーサイネギ干し桜エビ油麩カニ風味カマボコキクラゲ
- 10分＋
- -
- 特集
キノコのみそマヨ炒め

2種のキノコを、みそとマヨネーズでコクのある炒め物に。アクセントに七味唐辛子を使っています。

主材料：ピーマンシイタケエノキ
- 10分＋
- 88 Kcal
- 簡単
シイタケのバターしょうゆ焼き

肉厚なシイタケを選びましょう！

主材料：シイタケシシトウバター
- 15分＋
- 53 Kcal
- 献立
アラの煮付け

しっかりとした味がご飯によく合います。手に入るアラを使ってどうぞ！

主材料：魚のアラゴボウサヤインゲン酒水
- 30分＋
- 416 Kcal
- 献立
ジャガイモとソーセージのカレー炒め

カレー粉を常備しておけば手軽に味の幅が広がります。

主材料：ジャガイモソーセージドライパセリ
- 15分＋
- 230 Kcal
- 献立
カボチャとツナの煮物

強火の中火で一気に煮ると煮崩れせず、ほっくりとした煮物に！

主材料：カボチャだし汁酒ツナ
- 15分＋
- 272 Kcal
- 献立
タラの西京焼き

しっかりとした味がご飯によく合います。おつまみにもオススメ。

主材料：タラ酒シイタケマイタケプチトマト
- 15分＋
- 269 Kcal
- 献立
ワカメとシラスの酢の物

作り置き甘酢を常備しておくともう一品欲しい時にとっても便利！

主材料：ワカメミツバシラス干し
- 5分＋
- 53 Kcal
- 献立
ブリのバターしょうゆ焼き

バターを少し加えるだけで風味がグッと増しますよ。

主材料：ブリ小麦粉ブロッコリーバター酒
- 15分＋
- 306 Kcal
- 献立
シラス干し入りだし巻き卵

シラス干しの塩気と大根おろしがよく合います。

主材料：だし汁卵大根おろしシラス干し大葉
- 15分＋
- 189 Kcal
- 献立
マイタケのお吸い物

マイタケの香りが広がるお吸い物。

主材料：酒だし汁ミツバ絹ごし豆腐マイタケ
- 10分＋
- 67 Kcal
- 献立
失敗しない！根菜の煮物

旨味たっぷり根菜の煮物。煮しめとも呼ばれます。和食が食べたい日にはピッタリの一品ですね。

主材料：酒だし汁ニンジンサヤインゲン鶏もも肉レンコンゴボウ水煮タケノコ
- 40分＋
- 459 Kcal
- 献立
スモークサーモンのサラダ

ドレッシングにはサーモンと相性がよいケイパーを入れて。

主材料：スモークサーモン玉ネギベビーリーフプチトマトレモン汁ケイパー
- 10分＋
- 153 Kcal
- 献立
簡単本格的！ステーキソース塩麴豚おろし by杉本亜希子さん

簡単！ステーキソースのプロの味をおうちで手軽に再現しましょう。厚切りの豚ロース肉をステーキにしまし…

主材料：豚肩ロース肉塩麹シイタケ赤パプリカブロッコリー大根おろし
- 15分＋
- 331 Kcal
- 献立
まん丸コーンコロッケ

ジャガイモとコーンの甘味がおいしいまん丸コロッケ。お子様にも食べやすい！

主材料：小麦粉パン粉ジャガイモ溶き卵キャベツバター水煮コーンカニ風味カマボコ赤パプリカ
- 20分＋
- 576 Kcal
- 献立
チンゲンサイとさつま揚げの和え物

チンゲンサイのグリーン色と鮮やかなオレンジ色がキレイな和え物。

主材料：ニンジンチンゲンサイさつま揚げ
- 10分＋
- 59 Kcal
- 献立
ショウガ香る！豚肉とナスのみそ炒め

豚肉とナスを和風のみそだれで炒めました。ショウガの香りが食欲をそそる一品です。

主材料：ナス酒ショウガだし汁水大葉白ネギ片栗粉豚バラ肉
- 15分＋
- 559 Kcal
- 献立
塩もみキャベツのサラダ

冷蔵庫にある食材、調味料でできるサラダ。塩もみする事で量が減り、たっぷりの野菜が食べられますよ！

主材料：キャベツニンジンカニ風味カマボコ
- 15分＋
- 137 Kcal
- 献立
鶏肉の七味ステーキ

ピリリと効いた七味が、食欲をそそる一品。ご飯にぴったりのメインおかずです。

主材料：鶏もも肉酒ニンニクシシトウレンコンナス
- 10分＋
- 973 Kcal
- 簡単
キノコの炊き込みご飯

キノコとショウガの香りが広がる炊き込みご飯。

主材料：酒お米だし汁ショウガミツバ油揚げシメジマイタケ
- 1時間＋
- 487 Kcal
- 献立
せん切り大根とニンジンの酢の物

シャキシャキッとした食感がおいしい一品。

主材料：ニンジン大根
- 15分＋
- 39 Kcal
- 献立