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キャベツソーセージ巻き

主材料：春キャベツソーセージ
- 10分＋
- 82 Kcal
- 献立
豆乳タラコあんかけ

主材料：豆乳生クリーム粉ゼラチン水タラコ貝われ菜だし汁片栗粉だし汁酒
- 1時間＋
- 184 Kcal
- 献立
ふんわりスープ

主材料：水牛乳ドライパセリ白ネギハム卵白クリームコーン
- 20分＋
- 125 Kcal
- 献立
たたきキュウリの酢の物

主材料：キュウリショウガ大根
- 20分＋
- 10 Kcal
- 献立
ゴボウと梅のお吸い物

梅干しの酸味がきいて、とてもサッパリしています。ゴボウたっぷりで、食感も楽しいですね。昆布茶を使っ…

主材料：酒梅干し白ネギ昆布茶かつお節新ゴボウ
- 15分＋
- 66 Kcal
- 簡単
トマトサーディン焼き

オイルサーディンの油まで有効利用！トマトとレモンでさっぱり爽やかにいただけます。おつまみにいいです…

主材料：オイルサーディントマト玉ネギレモン
- 15分＋
- -
- 簡単
スパイシーわらびもち

主材料：わらびもち粉水ミントの葉
- 30分＋
- 70 Kcal
- 献立
リンゴとクルミのサラダ

主材料：リンゴセロリクルミレモン汁リンゴミントの葉
- 15分＋
- 118 Kcal
- 献立
ナメコおろし

主材料：ナメコ青菜大根おろし
- 10分＋
- 13 Kcal
- 献立
山クラゲのゴママヨ和え

主材料：山クラゲプレーンヨーグルトすり白ゴマ
- 5分＋
- 82 Kcal
- 献立
トマトと新玉ネギサラダ

主材料：トマト新玉ネギワカメ
- 25分＋
- 65 Kcal
- 献立
鶏軟骨の唐揚げ

主材料：片栗粉酒レモンプチトマトサラダ菜鶏軟骨
- 15分＋
- 84 Kcal
- 献立
エンドウ豆の卵とじ

主材料：卵酒だし汁ニンジン高野豆腐エンドウ豆
- 30分＋
- 227 Kcal
- 献立
アオヤギの酢みそ和え

主材料：アオヤギワケギ
- 15分＋
- 50 Kcal
- 献立
干し湯葉のかきたま汁

主材料：折れ湯葉ウド卵木の芽だし汁酒
- 15分＋
- 79 Kcal
- 献立
ホウレン草のスープ

主材料：水玉ネギニンジンバターベーコン白ワインジャガイモニンニクローリエホウレン草
- 20分＋
- 173 Kcal
- 献立
新ゴボウのかき揚げ

主材料：小麦粉片栗粉玉ネギミツバ冷水レモンチリメンジャコ卵新ゴボウ
- 25分＋
- 315 Kcal
- 献立
オニオンサラダ

主材料：新玉ネギキュウリモヤシサニーレタスかつお節レモン汁小豆
- 15分＋
- 48 Kcal
- 献立
タラで作るスペイン風オムレツ

主材料：卵玉ネギ牛乳ジャガイモピザ用チーズニンニク赤ピーマンイタリアンパセリタラ
- 25分＋
- 332 Kcal
- 献立
イカのつけ焼き

主材料：スルメイカ酒ピーマン酒
- 25分＋
- 228 Kcal
- 献立
お好み焼き

主材料：卵青のりキャベツ小麦粉かつお節だし汁天かす豚バラ肉干し桜エビ紅ショウガイカ
- 40分＋
- 542 Kcal
- 献立
長芋のみそ汁

主材料：だし汁長芋ニラ
- 15分＋
- 43 Kcal
- 献立
豚肉のハーブソテー

主材料：豚肉レモンズッキーニ春キャベツカボチャ
- 25分＋
- 362 Kcal
- 献立
大学いも

主材料：サツマイモ水
- 25分＋
- 152 Kcal
- 献立
カリフラワーのスープ

主材料：水バター白ネギジャガイモ豆乳カリフラワークラッカー
- 20分＋
- 141 Kcal
- 献立
鯛のあら炊き

主材料：鯛新ゴボウ水煮タケノコ酒水木の芽
- 45分＋
- 317 Kcal
- 献立
長ナスの甘ゴマ和え

主材料：長ナスエノキすり白ゴマ酒
- 20分＋
- 82 Kcal
- 献立
モヤシのスープ

主材料：酒だし汁春雨モヤシ鶏ささ身ニラ
- 20分＋
- 78 Kcal
- 献立
ミルクカン

主材料：牛乳粉寒天水コンデンスミルクイチゴジャムホワイトキュラソーミントの葉
- 40分＋
- 140 Kcal
- 献立
すりおろしニンジン入り絶品ハヤシライス

デミグラスソース缶で作るから失敗知らずで絶品ハヤシライスに！すりおろしニンジンを入れるのがポイント！

主材料：バター牛肉玉ネギご飯小麦粉赤ワイン水デミグラスソースレーズングリンピースニンジン
- 30分＋
- 819 Kcal
- 献立