愛あるセレクトをしたいママのみかた

おうちでアウトドア気分! 簡単満足キャンプごはんでテンションUP

 

今年は新型コロナウイルスの影響で楽しい夏休みも思うように行動できず、私たちの暮らしのスタイルも大きく変わりました。しかし、お昼も夜も“ご飯を作り、食べること”は変わらない…

自分の味付けにも飽きてきてしまって‥という方も多いのではないでしょうか?そんな時は気分転換が必要です!
最近ではおうちでアウトドア気分を味わう「キャンプごはん」や、グランピングならぬベランダで楽しむ「ベランピング」なる言葉まで飛び出し、みんなアイデアフル回転で、おうちでの楽しみを見つけています。

そこで今回は、簡単におうちで作れるキャンプごはんのレシピをたくさんご紹介します!

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■「アルミホイル」でキャンプ気分

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キャンプごはんの中でも人気が高いホイル焼き。大人も子どももホイルを開ける瞬間ってワクワクしますよね。季節の食材を蒸し焼きにするので、食材の旨みをギュッと凝縮してくれる上、洗い物も少なくすみます。ホイル焼きは、そのまま大皿にドーンと乗せても、ホットプレートで開いて食べても美味しいので、お家でもアウトドア気分を味わうことができますよ。

・干物でアクアパッツァ

出典:E・レシピ



火加減が難しそうな印象があるアクアパッツァですが、アルミホイルを使えばその悩みも解決します。アサリやニンニク、プチトマトをホイルで包んで、ホットプレートやフライパンに置いてあとは待つだけ。魚は、干物以外の切り身でも作れるので、お料理が苦手な方もチャレンジして頂きたいレシピです。

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レシピ
干物でアクアパッツァ
干物でアクアパッツァ

BBQに生魚を長時間持ち運んで行くのは大変...という方も干物なら安心!干物が簡単に洋風にチェンジ…

  • 15分
  • -



・キノコの旨味たっぷり!ヘルシー簡単ホイル蒸し

出典:E・レシピ



色々な種類のキノコを一緒に包んで蒸し焼きにすることで、香り高い一品に仕上がります。食べる瞬間に柑橘類を絞れば日本酒や白ワインのお供にぴったり。
暮れていく夕焼けを見ながら、窓を開けて虫の鳴き声と共に、ゆったり気分でホイル焼きを楽しむのもなかなかオツですね。

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レシピ
キノコの旨味たっぷり!ヘルシー簡単ホイル蒸し
キノコの旨味たっぷり!ヘルシー簡単ホイル蒸し

キノコは数種類組み合わせて香り高く!

  • 25分
  • 52 Kcal



・ホイル包みハンバーグ

出典:E・レシピ



ハンバーグとソースをホイルで包んでホットプレートに乗せて待つだけで、レストランのような味わいのハンバーグが完成します。
ホイル焼きレシピは、ホットプレートを囲めば、それだけでテンションも上がり、バーベキュー気分を味わうことができます。ホイルで包むことでじっくり中まで火を通すことができるので、思いの外失敗知らずのレシピですよ。

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レシピ
ホイル包みハンバーグ
ホイル包みハンバーグ

自宅で出来るレストランの味。お好みでキノコやチーズをホイルの中に入れて下さい。

  • 30分
  • 526 Kcal



・ホイルでサケのちゃんちゃん焼き

出典:E・レシピ



バーベキューや焼肉の時、ちょっぴり困るのがお肉ばかりで野菜不足になりがちなところ。そんな悩みを解消してくれるのがサケのちゃんちゃん焼きです。キャベツやニンジン、ピーマンなどのお野菜と一緒に、サケをホイルで包みます。甘めの味噌バター味がたまらない美味しさです。白いご飯片手に頂きたい一品です。

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レシピ
ホイルでサケのちゃんちゃん焼き
ホイルでサケのちゃんちゃん焼き

お肉ばかりにならないように、野菜と魚がおいしく食べられるBBQレシピです。

  • 30分
  • -



・明太子バターのせベイクドポテト

出典:E・レシピ



ジャガイモとバター、そして明太子を合わせた最強レシピ。オーブンを使用するレシピですが、レンジでチンしたジャガイモを使うので、アルミホイルで包んだらホットプレートの上に転がしておいても◎。あとはホイルを開いて、明太子とバターを乗せたら完成です。
ベイクポテトはその他に、塩辛やマヨネーズなども合うんですよ。色々お好みで試してみると楽しい一品です。

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レシピ
明太子バターのせベイクドポテト
明太子バターのせベイクドポテト

オーブンでホイル焼きにしたジャガイモに、明太子バターをのせて。出来たてを是非!

  • 20分
  • 179 Kcal



・タラのアジアンホイル焼き

出典:E・レシピ



白身魚のタラは、和洋中にエスニックと美味しさ変幻自在な魚です。スイートチリソースと醤油に漬け込んでホイルで包めば、気分は一気にエスニック。

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レシピ
タラのアジアンホイル焼き
タラのアジアンホイル焼き

タラのホイル焼きをアジアン風に。残りがちなスイートチリソースの消費にも。(味を馴染ませる時間有り)

  • 15分 +
  • 155 Kcal



■「漬け込んで焼くだけ」レシピ

アウトドア料理は、前日準備をしておいてあとは焼くだけなど、お料理の工程が少ないところも魅力の一つ。おうちキャンプでもどんどん取り入れましょう!
漬け込む系のレシピは、味を見ながら作ることができるので、簡単な上、失敗なく作れます。漬け込んだ具材をホットプレートで焼けば、おうちでも簡単にバーベキュー気分を味わえます。

・甘辛ソースの豪快スペアリブ

出典:E・レシピ



お醤油ベースの漬け込むタレに、マーマレードをプラスすることで、お肉がとっても柔らかい「甘辛ソースのスペアリブ」が完成します。思いっきりかぶりつけば気分も一気に高まりますよね!前日準備しておけば、あとは焼くだけなので、当日サラダなどの野菜系を準備するだけでOKです。

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レシピ
甘辛ソースの豪快スペアリブ
甘辛ソースの豪快スペアリブ

骨付き肉にかぶりつくのがBBQの醍醐味!! ママレード入りの甘辛いソースがやみつきになります。

  • 30分 +
  • -



・タンドリーチキン

出典:E・レシピ



ニンニク、ショウガ、カレー粉、ケチャップ 、ヨーグルトなど、これだけで絶対美味しいと間違いない漬けダレに、鶏肉を漬け込んで作ります。漬け込む前、鶏肉に切り込みを入れて漬け込むことで、しっかり味のついたタンドリーチキンになるのでお店のような味わいになりますよ。フライパンでもホットプレートでも上手に作ることができます。レモンを絞って召し上がれ。

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レシピ
タンドリーチキン
タンドリーチキン

フライパンで作るタンドリーチキンは、みんなの人気メニュー。

  • 20分 +
  • 394 Kcal



・手羽とエビの漬け焼き

出典:E・レシピ



醤油と砂糖、ニンニクなどの漬けダレに甘辛味噌のコチュジャンをプラスした、残暑にぴったりの旨辛レシピ。骨付きの鶏肉は、漬け込む前に切り込みを入れて味を染みやすくするのがポイントです。甘さの奥に広がる辛みがたまらない美味しさです。冷えたビールの用意も忘れずに!

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レシピ
手羽とエビの漬け焼き
手羽とエビの漬け焼き

焼き色がしっかりつくまで焼きましょう。香ばしさも調味料のひとつ。

  • 3時間30分
  • -



■「ホットプレート」で屋台気分



おうちキャンプでは焚火はできませんが、ホットプレートをみんなで囲めば、おうちでグランピングや、プチ夏祭り風の屋台気分を味わうことができますよ。実はアウトドア料理は簡単で洗い物も少ないんです。定番のお好み焼きや焼きそばだけでない、アイデア溢れるホットプレートレシピをご紹介します!

・スルメイカの漬け焼き

出典:E・レシピ



そうそうこの匂い!とおうちにいながら屋台のあの味を楽しむことができるのが「スルメイカのつけ焼き」です。醤油ベースのタレにショウガを入れるのがポイントです。かき氷や焼きそばも一緒に作って、おうちで夏祭り気分を楽しんじゃいましょう。

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スルメイカの漬け焼き
スルメイカの漬け焼き

下味が染み込んだスルメイカにさらに合わせダレをかけて、深みのある味に。

  • 25分
  • 339 Kcal



・ホットプレート焼き肉の手巻き寿司

出典:E・レシピ



手巻き寿司ならぬ、手巻き焼肉!レタスや大葉で包んでいただくので、野菜不足も解消し、洗い物も少なくすみますね。焼肉手巻きはみんなのテンションも上がります。みんな笑顔になれるレシピです。

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ホットプレート焼き肉の手巻き寿司
ホットプレート焼き肉の手巻き寿司

ホットプレートをみんなで囲めば、会話が弾む事間違いなし!ワイワイ楽しんで♪

  • 30分
  • -



・ホットプレートでビビンバ

出典:E・レシピ



石焼ビビンバならぬ、ホットプレートで作るビビンバは、その見た目に圧巻です。一人ずつ盛り付ける必要もないので、準備も簡単です。
おこげまでいい感じにいただくことができる、ホットプレートで作るビビンバは、豪快に混ぜて召し上ってくださいね!

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ホットプレートでビビンバ
ホットプレートでビビンバ

ホットプレートで焼きビビンバ。野菜もたっぷり取れて栄養満点。

  • 1時間
  • 891 Kcal



・ホットプレートでチーズタッカルビ

出典:E・レシピ



ホットプレートの可能性を存分に引き出してくれた、ホットプレートで作るチーズダッカルビは、とろけるチーズに、甘辛味の鶏肉を絡めて頂く間違いないレシピです。材料を揃えてホッチプレートで一気に作れるのもいいところ。
韓国料理は野菜も豊富に摂取できるので、家族みんなで楽しめる我が家の定番にしたいホットプレートレシピです。

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ホットプレートでチーズタッカルビ
ホットプレートでチーズタッカルビ

間違いない味!鶏肉を漬け込んだタレで野菜を炒めます。溶けたチーズに絡めて召し上がれ。ホットプレート…

  • 25分
  • 660 Kcal



・本場の味!サムギョプサル

出典:E・レシピ



厚切りの豚バラ肉を焼いて、野菜で包んで頂く韓国料理のサムギョプサル。アルミカップにとろけるチーズを入れて、ホットプレートに乗せておいて、チーズを絡めて野菜で巻いても美味しいですよ!キムチも入れたりお好みで味変を楽しむことができます。

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本場の味!サムギョプサル
本場の味!サムギョプサル

サムギョプサルは人気の韓国料理、豚バラ肉を使った焼き肉です。タレやトッピングをいろいろ組み合わせて…

  • 20分
  • -



■大人時間向け「お酒やワインに合うおつまみ」

@https://www.pexels.com/



キャンプごはんというと、豪快でみんなでワイワイ楽しもう的なものが多くなりますが、おひとりさまでも、晩酌しながらのんびりアウトドア気分を楽しみたいですよね。そんな時にオススメのレシピをご紹介します。

・カマンベールでお手軽チーズフォンデュ

出典:E・レシピ



カマンベールの上の硬い部分を切り取って、ホイルに包んで焼くだけの簡単フォンデュ。中はトロトロで濃厚チーズがとっても美味しい!お好みの野菜やハム、ソーセージなどをホットプレートやグリルで焼きながら、チーズに絡めて食べてみてくださいね。ボリュームが欲しい時は小さくカットしたバケットもオススメです。

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カマンベールでお手軽チーズフォンデュ
カマンベールでお手軽チーズフォンデュ

特別な材料がいらず簡単! みんなでワイワイ盛り上がれます。メインが出来上がるまでのおつまみにも最適…

  • 15分
  • -



・野菜スティックと熱々チーズディップ

出典:E・レシピ



ホイルに、クリームチーズを入れフライパンやホットプレートに乗せます。溶けてきたところにスイートチリソースを入れるだけの簡単ディップ。これが美味しいんです!
空豆やパプリカを焼いてディップしたり、にんじんやジャガイモ、バケットやちくわなんかも会いますよ。ビールはもちろん、キンキンに冷やした白ワインにも合いますよ。

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野菜スティックと熱々チーズディップ
野菜スティックと熱々チーズディップ

材料2つで簡単ディップソースが完成!BBQで野菜をおいしく食べるにはもってこいのレシピです。

  • 10分
  • -



・焼きアボカドとトマトのカプレーゼ

出典:E・レシピ



完熟トマトとアボカドをそれぞれホイルに包んで焼くだけの簡単レシピ。焼き上がりにモッツアレラチーズとバジルペーストを乗せたらおしゃれなアウトドアレシピの完成です。木製プレートに乗せて晩酌すれば、おうちでも十分にアウトドア気分を味わうことができますよね。ベランダに出て、終わりに近づいた夕焼けをみながらまったり大人時間を楽しんでくださいね。

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焼きアボカドとトマトのカプレーゼ
焼きアボカドとトマトのカプレーゼ

ホイルはBBQで大活躍!アボカドとトマトがジューシーな仕上がりになります♪おしゃれに見える一品です。

  • 15分
  • -



・カキのホイル焼き

出典:E・レシピ



お醤油、お酒などに生姜を少し加えタレに牡蠣を絡めてホイル焼きにした大人の一品は、夏の終わりを感じさせてくれる辛口の日本酒にぴったりです。

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レシピ
カキのホイル焼き
カキのホイル焼き

下味をからめたカキをアルミに包んで、旨味たっぷりのホイル焼きに。ショウガがポイント。

  • 20分
  • 82 Kcal



最後に…
新型コロナウイルスの影響により大きく変わった私たちの暮らし。今までのようにいかないことも多く、ストレスも溜まりがちですが、そんな暮らしの中でも、楽しみを見出すことは大切なことです。アルミホイルやホットプレートを使って楽しむおうちキャンプごはんは、洗い物も少なく経済的!新しいおうち時間とおうちごはんの楽しみ方、ぜひ参考にしてみてくださいね。


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2020年10月23日今日の献立

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