ツナのレシピ

ツナマヨドレッシングをよくからめて召し上がれ！

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

キュウリはすりこ木でたたいて、味のなじみを良くします。ツナを入れてコクをプラス！

• 15分
• 178 Kcal
• 献立

ツナマヨを混ぜるだけで、セロリ独特の香りが気にならずにペロリといただけます。

• 5分
• -
• 特集

ツナと野菜のやさしい味の炒めもの。木綿豆腐をしっかり水きりすることがポイントです。

• 15分
• 275 Kcal
• 献立

ツナ缶を使って、麺つゆを入れた和風のカレー。

• 10分
• 592 Kcal
• 簡単

ツナの油を利用して、コクのある炒め物に。

• 15分
• 182 Kcal
• 献立

トマトとツナは相性抜群。トースターで焼いてグラタン風に！

• 10分
• 251 Kcal
• 献立

ナスとツナ、トマトが抜群の相性のペンネ。定番メニューにしたいですね。白ワインを合わせてもいいですね。

• 20分
• -
• 簡単

カフェ風の丼も超かんたん！ツナと納豆をマヨネーズ風味でまぜまぜしてのっけるだけ！付け合わせはゴマ油…

• 15分
• 723 Kcal
• 簡単

ツナ缶はオイルタイプ、水煮タイプによって違った味が楽しめるのでお好みのものを使って下さいね。今回は…

• 20分
• -
• 簡単

ツナ風味の簡単マッシュポテト

• 7分
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• お弁当

• 10分
• 105 Kcal
• お弁当

ワカメと相性のよいツナマヨを添えたサラダです。

• 10分
• 128 Kcal
• 献立

ツナが入ってよりコクがプラスされました。

• 25分
• 160 Kcal
• 献立

ベースのフレンチドレッシングに、フレッシュな食材をプラス。

• 5分
• -
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