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ツナのレシピ

検索結果:823件
  • ゴーヤとツナの白和え

    ゴーヤとツナの白和え

    ゴーヤの苦みが程よい白和え。ツナでコクをプラスして。

    • 20分
    • 191 Kcal
    • 献立
  • 大根とツナの煮物

    大根とツナの煮物

    ツナ缶を油ごと加える煮物は、コクのある味わいに。

    • 35分
    • 224 Kcal
    • 献立
  • 水菜とツナのサラダ

    水菜とツナのサラダ

    シンプルな調味料でもツナの旨みでおいしくなります。レモンをギューッと搾ってサッパリと。

    • 3分
    • 119 Kcal
    • 献立
  • ピーマンとツナの煮物

    ピーマンとツナの煮物

    サッと出来上がるのに抜群の美味しさです。ピーマンを大きめに切ってツナをのせてお召し上がりください。

    • 20分
    • 142 Kcal
    • 簡単
  • 冬瓜のツナ煮

    冬瓜のツナ煮

    ツナの油も一緒に入れることによって、コクが増します。

    • 30分
    • 105 Kcal
    • 献立
  • 切干し大根とツナの煮物

    切干し大根とツナの煮物

    ツナのうまみが加わった切干し大根の煮物。食物繊維も栄養もたっぷりです。

    • 30分
    • 207 Kcal
    • 献立
  • ブロッコリーとツナのサラダ

    ブロッコリーとツナのサラダ

    ゆでたブロッコリーとツナのシンプルなサラダ。粒マスタードがアクセントに。

    • 10分
    • 164 Kcal
    • 献立
  • 卵のツナソースがけ

    卵のツナソースがけ

    ペースト状にした、濃厚なツナソースはゆで卵と良く合います。

    • 10分
    • 206 Kcal
    • 献立
  • ツナ餃子

    ツナ餃子

    缶詰めの中でも身近な存在のツナ缶。ひき肉よりさっぱり味なのでいくらでも食べられるかも!?

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    • 特集
  • ツナ入りニョッキ

    ツナ入りニョッキ

    ツナが入った手作りのニョッキ。意外と簡単に作れます!

    • 50分
    • 340 Kcal
    • 献立
  • ツナニラチヂミ

    ツナニラチヂミ

    ツナを入れた生地は食べごたえ満点!もっちり食感のチヂミです。

    • 15分
    • 373 Kcal
    • 簡単
  • ツナ缶と白菜の煮物

    ツナ缶と白菜の煮物

    ツナは汁ごと使うことでコクもアップ! 冷蔵庫にある野菜を使えばアレンジも広がります。

    • 20分
    • 197 Kcal
    • 献立
  • 春雨とツナのスープ

    春雨とツナのスープ

    春雨とツナの意外な組み合わせのスープ。キクラゲのコリコリとした食感がアクセントに。

    • 15分
    • 107 Kcal
    • 献立
  • ゴボウとツナのきんぴら風

    ゴボウとツナのきんぴら風

    いつものきんぴらにツナを加えた、コクのある一品。ツナの油ごと加えるのがポイント。

    • 10分
    • 114 Kcal
    • 献立
  • ツナそぼろサラダ

    ツナそぼろサラダ

    ツナとレンコンをオイスターソースで味付けし、レタスと一緒にいただきます。多めに作って作り置きしても。

    • 10分
    • 257 Kcal
    • 献立
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