ツナのレシピ

肉の代わりにツナを入れた子どもに人気のコロッケ。小さく丸めれば、お弁当のおかずに最適！

• 40分
• 503 Kcal
• 献立

親子丼の鶏肉を今回はツナ缶で。家に常備してある缶詰を使ったお手軽レシピです。

• 20分
• 605 Kcal
• 簡単

コクのあるツナゴマダレは温野菜にも合う。

• 5分
• 128 Kcal
• 献立

ホックリとしたカボチャとツナを香ばしいゴマ焼きに！

• 15分
• 234 Kcal
• 献立

ツナ缶を汁ごと加えるスープはコクがあって美味！

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

小さく切ったカボチャとツナにクミンシードを加えて、スパイシーな揚げ物に。

• 20分
• 379 Kcal
• 献立

オイル漬けのツナも作り置き甘酢と合わせる事で、サッパリいただけます。

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

火を通してトロッとしたトマトにツナとゴマ油の香りがベストマッチ。

• 10分
• 142 Kcal
• 献立

• 10分
• 385 Kcal
• お弁当

具から水気が出やすいので、包んだらすぐに揚げて食卓へ！

• 10分
• -
• 特集

4等分に切った玉ネギをツナと一緒に煮ました。とろとろに柔らかくなった玉ネギは絶品！

• 20分
• 146 Kcal
• 献立

茎の部分が長く、小分けする手間が省けて便利な新種のブロッコリー。相性の良い、ゆで卵とツナソースにつ…

• 10分
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• 特集

濃厚なツナみそが、あっさりとしたカブをしっかり味のおかずに変身させます。

• 10分
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• お弁当

ツナとゆで卵のサラダを手作りドレッシングで。マスタードドレッシングは魚や肉を使ったサラダによく合い…

• 5分
• 203 Kcal
• 献立

餃子の皮にツナみそをのせて、こんがり焼きました。おつまみに最適。

• 20分
• 156 Kcal
• 献立