ココロもカラダも温まる、あんかけレシピまとめ
まだまだ寒い冬の日に、あんかけ料理はいかが？とろ～っとした＜あん＞は冷めにくく、食べるとお腹の中からポカポカに温まります。今回は、あんかけチャーハンや天津飯、そして具だくさんの八宝菜など、簡単で失敗なしのあんかけレシピを集めてみました。
2017年2月20日(月)
ご飯が進む！あんかけのおかずレシピ
あんかけ白菜と豚肉の重ね蒸し
豚肉と白菜を交合に重ねて、電子レンジで手軽に。ユズの香りが上品です。 30分 242Kcal
あんかけ大根ステーキ
上品な味付けで、ヘルシーな大根ステーキです。 30分 142Kcal
具だくさん！基本の八宝菜
具だくさんの八宝菜。野菜嫌いの子供も、野菜が柔らかく、味もついているので、苦みなく食べられます。 30分 374Kcal
カボチャのカレーそぼろあんかけ
カボチャの甘さとやさしいカレー味のそぼろあんがよく合います。 20分 199Kcal
サクサク白身魚の野菜たっぷりあんかけ
やさしい味のあんにショウガをきかせていただきます。 20分 273Kcal
麻婆豆腐
ピリッと辛い豆板醤が病みつきになる、定番の麻婆豆腐。男性も喜ぶスタミナ満点レシピです！ 20分 364Kcal
一皿で大満足、あんかけの主食レシピ
ふんわり卵白のトロトロあんかけチャーハン
パラパラに仕上げたチャーハンとトロトロのあんとの絶妙な組み合わせがたまりません！ 25分 505Kcal
絶品！簡単ふわトロ天津飯
難しいと思われがちな天津飯もこの作り方ならラクチン。 25分 527Kcal
小松菜とホタテの中華風あんかけご飯
穏やかな美味しさのあんかけご飯は遅めの食事にもぴったり。タレで味を調整します。 25分 558Kcal
野菜たっぷり！定番の具だくさん中華丼
魚介類、肉、野菜がたっぷり摂れる栄養満点な中華丼！ 30分 566Kcal
湯葉の京風あんかけうどん
薄味の＜あん＞で体に優しい、ホッとする味です。 25分 286Kcal
あんかけパスタ
スイートチリが味の決めて！ あんをパスタによくからめて召し上がれ！ 20分 509Kcal
あんかけ中華麺
焼き色がつく位中華麺を焼き付けるのがポイント。 25分 378Kcal
簡単あんかけ鮭チャーハン
市販のお吸い物の素を使った早技レシピです！ 25分 427Kcal
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