生鮮果物を使ったレシピ
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ヨーグルトに含まれるカルシウムには精神安定をはかる効果があります。
主材料:サツマイモ ブロッコリー ニンジン 新玉ネギ アボカド プレーンヨーグルト
- 10分
- 549 Kcal
- 2011/05
- 連載
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グリーンがキレイなサラダ。甘酢を加えているので少し和風な味に。
主材料:サニーレタス キュウリ スプラウト マッシュルーム レモン汁 プチトマト
- 10分
- 87 Kcal
- 2013/09
- 献立
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定番のレモン煮にほんのりショウガの香り。食べるうちにカラダが温まり、ホッとできる副菜に。
主材料:サツマイモ ショウガ 水 レモン汁
- 15分
- 104 Kcal
- 2016/11
- 献立
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電子レンジで超簡単!5分加熱するだけで、おいしいパンプディングが完成です!朝食にもおすすめなので、…
主材料:卵 牛乳 食パン ラムレーズン プルーン
- 40分
- 397 Kcal
- 2011/02
- 簡単
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ゆでタコ足と塩ワカメをドレッシングで和えました。新玉ネギが甘い!
主材料:ゆでタコ足 塩ワカメ 新玉ネギ プチトマト レモン汁
- 15分
- 116 Kcal
- 2012/04
- 献立
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削ぎ切りにしたタコと新玉ネギの、サッパリとしたサラダです。
主材料:ゆでタコ足 新玉ネギ グリーンリーフ レモン汁 ニンニク ドライパセリ
- 10分
- 120 Kcal
- 2012/04
- 献立
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温かいココナッツミルクはバナナが良く合う! タピオカの食感も味わって。
主材料:タピオカ バナナ レモン汁 水 ミントの葉
- 15分
- 149 Kcal
- 2012/04
- 献立
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ジューシーな桃を使ったレシピを紹介します。桃とモッツァレラにオリーブオイルをかけたカプレーゼです。…
主材料:モッツァレラチーズ 桃 レモン汁 ミントの葉
- 5分
- 219 Kcal
- 2015/08
- 簡単
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レモン汁の爽やかな酸味がふわっと広がります。焼き上げた表面はサクッ!、中はねちっとした食感。2層の…
主材料:薄力粉 生クリーム 無塩バター 牛乳 レモン汁 卵黄 卵白 レモン皮
- 1時間30分
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- 2011/08
- スイーツ
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