生鮮果物を使ったレシピ

カルシウムを豊富に含む小松菜と、豆腐のたんぱく質で骨の代謝を活発化させましょう！

主材料：豆腐 水 みかん 小松菜

• 15分
• -
• 2012/01
• 特集

主材料：ゆで卵 スモークサーモン 柿 大根 貝われ菜

• -
• -
• 2006/12
• 特集

ワサビのツンとした辛さがたまらない。

主材料：アボカド レモン汁 シーフードミックス 酒 プレーンヨーグルト

• 10分
• 121 Kcal
• 2009/08
• 献立

シュワッと爽やか、梨ポンチ。

主材料：梨 ナタデココ 炭酸水 水 レモン汁 ミントの葉

• 20分
• 114 Kcal
• 2007/10
• 献立

モヤシ、ニンジン、玉ネギなど。甘酢で野菜がたくさん食べられる和え物。

主材料：モヤシ ニンジン 玉ネギ シイタケ リンゴ だし汁

• 15分
• 58 Kcal
• 2013/07
• 献立

水分を多く含む白菜は実はジュースむき！パイナップルの酸味とハチミツの程よい甘みがスッキリとおいしい…

主材料：白菜 パイナップル 水 氷

• 5分
• 99 Kcal
• 2012/02
• 簡単

砂糖不使用。自然の甘みがおいしいデザートです。柿には、美肌効果のあるビタミンCや酵素が豊富に含まれ…

主材料：柿 甘酒 豆乳 ミントの葉

• 1時間
• 528 Kcal
• 2014/01
• 特集

アイスクリームをソース代わりに。

主材料：リンゴ レモン汁 バター バニラアイス ラム酒 ミントの葉

• 15分
• 173 Kcal
• 2007/11
• 献立

とろけるように柔らかいゼリーは手作りならでは。サッパリとしていて食後にもオススメ。

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 グレープフルーツ グレープフルーツジュース

• 1時間10分
• 108 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：油揚げ アボカド スライスチーズ のり佃煮 スパゲティー

• 10分
• 609 Kcal
• 2014/12
• お弁当

主材料：カリフラワー ブロッコリー グリンピース ゆで卵 レモン汁

• 10分
• 233 Kcal
• 2011/08
• お弁当

タラコとクリームチーズの相性は抜群！

主材料：バゲット レモン汁 タラコ クリームチーズ

• 10分
• 289 Kcal
• 2009/01
• 献立

だしの旨味がしっかり感じられる一品。大根おろしとレモンでサッパリと。

主材料：鶏ささ身 酒 小松菜 大根おろし レモン汁

• 15分
• 51 Kcal
• 2013/10
• 簡単

くせが少ないから、様々な料理に使えるマスカルポーネ。前菜にもおすすめです。イチジクは冷蔵庫でよく冷…

主材料：イチジク マスカルポーネチーズ 生ハム ミントの葉

• 5分
• 112 Kcal
• 2018/08
• 献立

柿に含まれるビタミンC、カボチャに含まれるビタミンEは風邪予防に効果的！

主材料：柿 カボチャ スライスアーモンド 牛乳

• 10分
• -
• 2012/01
• 特集

旬のフルーツを飾ってトッピングを楽しんでみてもOK。

主材料：ミントの葉 バニラアイス ウエハース イチゴ バナナ パイナップル

• 5分
• 181 Kcal
• 2008/05
• 献立

フルーツはお好みのものでもOK！

主材料：マシュマロ ミントの葉 キウイ 生クリーム パイナップル

• 10分
• 183 Kcal
• 2009/05
• 献立

温かいバナナとチョコシロップの相性は抜群。冷たいアイスを添えても。

主材料：バナナ バター ブランデー ミントの葉

• 10分
• 182 Kcal
• 2012/10
• 献立

サッパリとした一品。大根おろしとすりおろしリンゴが胃を休めてくれます。

主材料：キュウリ 甘酢ショウガ汁 チリメンジャコ 大根 リンゴ

• 10分
• 59 Kcal
• 2013/09
• 献立

寒天を使えば簡単にかたまります。時間がないときにもおもてなしで使えるデザートレシピ。

主材料：リンゴ リンゴジュース レモン汁 粉寒天 水 ミントの葉 水

• 40分
• 349 Kcal
• 2014/04
• 献立

優しい甘さと、ぷるぷる食感がたまらない。

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 炭酸水 ブルーベリー

• 1時間10分
• 53 Kcal
• 2008/04
• 献立

エリンギの歯ごたえが楽しい一品。お弁当のおかずにもピッタリですよ！

主材料：エリンギ ベーコン トマト レモン

• 10分
• 147 Kcal
• 2013/10
• 献立

サクサクのパイと抹茶アイス、バナナを盛った、子どもも喜ぶパフェです。

主材料：バナナ ミントの葉 冷凍パイシート レモン汁 抹茶アイス

• 30分
• 392 Kcal
• 2011/12
• 献立

ミキサーでプリンとバナナをかくはんして完成。お好みのフルーツをトッピングしても！

主材料：ミントの葉 アイスクリーム バナナ コーンフレーク プリン

• 10分
• 291 Kcal
• 2011/04
• 献立

主材料：プレーンヨーグルト 牛乳 氷 ミントの葉 キウイ

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• 2004/10
• 特集

主材料：水 粉ゼラチン 牛乳 プレーンヨーグルト キウイ

• 1時間30分
• 141 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：レタス セロリ リンゴ 水 氷

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• 2001/05
• 特集

レモンの風味が爽やかな一品。一時間程度で固まるので三時のおやつに間に合うかも？お好みのフルーツやホ…

主材料：生クリーム 牛乳 水 粉ゼラチン レモン

• 1時間20分
• -
• 2004/07
• 簡単

バナナって焼くと甘く美味しくなります。バターとグラニュー糖でキャラメル風味にさせつつ、最後にブラン…

主材料：バナナ ブランデー バター プレーンヨーグルト ミントの葉

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• 2002/05
• 特集

ムースにしてもしっかり香りが残る、香り高いイチゴがオススメです。

主材料：生クリーム ミントの葉 イチゴ レモン汁 板ゼラチン

• 2時間30分
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• 2012/04
• 特集