生鮮果物を使ったレシピ

市販のプリンを泡立て器で混ぜると、フワッとした食感になります。

主材料：イチゴ ミニタルト プリン

• 10分
• 205 Kcal
• 2010/01
• 献立

粗びき黒コショウでピリッと味にパンチを効かせて。

主材料：巨峰 生ハム

• 10分
• 67 Kcal
• 2008/09
• 献立

とろーりチョコとマシュマロが、バナナと相性抜群！

主材料：バナナ マシュマロ 板チョコレート 食パン

• 10分
• 287 Kcal
• 2018/07
• 簡単

甘夏の代わりにハッサクでもいいですよ！

主材料：ワカメ 甘夏

• 10分
• 30 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：カステラボール バナナ レモン汁

• 3分
• 80 Kcal
• 2010/12
• お弁当

白菜、ニンジン、玉ネギにユズ皮を入れて風味豊かに。

主材料：白菜 ニンジン 玉ネギ ユズ皮

• 15分
• 28 Kcal
• 2012/12
• 献立

食後のデザートにデザート感覚でいただけるスムージー。

主材料：みかん バナナ レモン汁 牛乳 練乳 ミントの葉

• 5分 ＋
• 185 Kcal
• 2016/12
• 献立

主材料：アボカド 生ハム レモン汁 バジルソース

• 5分
• 158 Kcal
• 2016/02
• お弁当

主材料：シイタケ スダチ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

白菜と梨、それぞれの甘みを味わって下さい！

主材料：白菜 梨 キュウリ プチトマト

• 10分
• 62 Kcal
• 2011/09
• 献立

人気のお祭屋台の味がおうちでも味わえる、簡単ないちご飴の作り方です。噛むと飴のカリっとした食感が楽…

主材料：イチゴ 水

• 15分
• 68 Kcal
• 2008/02
• 献立

鮮やかなグリーンのスムージー。おどろくほどの飲みやすさです。ぜひお試しを！

主材料：ホウレン草 バナナ リンゴ 水

• 5分
• 117 Kcal
• 2013/05
• 連載

主材料：マンゴー 生ハム イタリアンパセリ

• 5分
• 43 Kcal
• 2006/06
• 献立

フレッシュな桃を入れて、シュワッと爽やかなドリンクに。

主材料：桃 ジンジャーエール ミントの葉

• 5分
• 88 Kcal
• 2009/09
• 献立

オレンジとキウイにジンジャーエールを入れた夏にさわやかなデザート炭酸水です☆

主材料：オレンジ キウイ ジンジャーエール ミントの葉

• 5分
• 132 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：イチゴ キウイ プレーンヨーグルト

• 15分
• -
• 2002/12
• 献立

余った大根の皮を利用した一品。ポリポリとした歯ごたえもいいです。

主材料：大根の皮 ユズ皮

• 5分 ＋
• 25 Kcal
• 2018/11
• 献立

主材料：マンゴー キウイ リンゴ プレーンヨーグルト

• 15分
• 103 Kcal
• 2005/07
• 献立

主材料：リンゴ キウイ プレーンヨーグルト

• 5分
• 75 Kcal
• 2011/04
• お弁当

手軽に使えるホットケーキミックスで朝食やおやつにもなるスコーンをフライパンで。

主材料：ホットケーキミックス バナナ

• 20分
• -
• 2016/09
• その他

甘酒で作るヘルシーなデザート。

主材料：ミントの葉 甘酒 イチゴ

• 45分
• 115 Kcal
• 2018/02
• 献立

暑い日にサッパリといただける夏のソーダです。

主材料：パイナップル 炭酸飲料 ミントの葉

• 5分
• 102 Kcal
• 2017/07
• 献立

グレープフルーツの甘みが増します。

主材料：グレープフルーツ ホワイトキュラソー

• 15分
• 59 Kcal
• 2007/11
• 献立

豆乳を弱火でゆっくり加熱するとうっすらと膜が!これが湯葉の正体。自家製豆乳で作るとさらにおいしい気…

主材料：豆乳 ユズ

• 15分
• 53 Kcal
• 2003/10
• 特集

クリーミーなアボカドとまろやかな食感の豆腐は相性バッチリ！　栄養もたっぷりです。

主材料：アボカド レモン汁 豆腐

• 15分
• 170 Kcal
• 2014/04
• 献立

材料はユズ、オレンジ、ハチミツだけ！　ビタミンCをたっぷり含んだお肌にも良いドリンク。　

主材料：ユズ オレンジ 熱湯

• 10分
• 45 Kcal
• 2012/12
• 献立

主材料：白桃 赤ワイン

• 3分
• 177 Kcal
• 2012/08
• お弁当

バナナとミルクをミキサーにかければ栄養たっぷりのジュースに！時間のない朝のエネルギー補給に。

主材料：バナナ 牛乳 レモン汁

• -
• -
• 2001/05
• 特集

簡単に仕上がるお手軽スイーツです。見た目も可愛い！

主材料：クッキー イチゴ ホイップクリーム

• 10分
• 156 Kcal
• 2013/03
• 献立

主材料：ラ・フランス ホワイトキュラソー ミントの葉

• 15分
• -
• 2001/11
• 献立