生鮮果物を使ったレシピ

ぷるぷる食感がたまらない！美容にもダイエットにも良い、一晩漬けるだけの超簡単レシピです。

主材料：マンゴー クランベリー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分 ＋
• -
• 2015/11
• 特集

ハチミツのやさしい甘さがカッテージチーズとよく合います。

主材料：グレープフルーツ キウイ カッテージチーズ

• 10分
• 75 Kcal
• 2007/05
• 献立

主材料：大根 キュウリ ニンジン ユズ皮

• 20分
• 26 Kcal
• 2004/11
• 献立

主材料：リンゴ 水

• 10分
• 100 Kcal
• 2016/01
• お弁当

キウイとサワークリームの酸味に、ハチミツの甘さが絶妙なバランス。

主材料：キウイ サワークリーム

• 5分
• 85 Kcal
• 2011/09
• 献立

ミキサーにかけてでき上がり。おやつにもGOOD！

主材料：イチゴ 牛乳 プレーンヨーグルト バニラアイス ミントの葉

• 5分
• 149 Kcal
• 2008/02
• 献立

チョコレートの甘さとカシスの甘酸っぱさが絶妙なバランスのドリンクです！

主材料：カシス 牛乳 ホワイトチョコレート

• 10分
• 280 Kcal
• 2009/11
• 献立

ホワイトキュラソーでいつものスイカが大人な味に。

主材料：スイカ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 10分
• 54 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：油揚げ ユズ皮

• 5分
• 141 Kcal
• 2012/12
• お弁当

カリッとした食感が最高な、いちご飴の作り方。甘い飴には酸味の強いイチゴがオススメです。

主材料：イチゴ 水

• 30分
• -
• 2012/04
• 特集

主材料：マシュマロ バター リンゴ

• 5分
• 104 Kcal
• 2016/04
• お弁当

主材料：カニ オレンジ レモン汁

• 20分
• -
• 2002/01
• 献立

ゴーヤの栄養素が丸ごととれる！夏の日差しに負けない、お肌に嬉しいスムージー！

主材料：ゴーヤ バナナ リンゴジュース

• 5分
• -
• 2013/07
• 連載

主材料：ニンジン グレープフルーツ

• 3分
• 35 Kcal
• 2011/07
• お弁当

スイカとナタデココの二種類の歯ごたえが楽しいデザートです。

主材料：スイカ ナタデココ ミントの葉

• 10分
• 97 Kcal
• 2012/07
• 献立

香り付けにホワイトキュラソーをかけて。

主材料：スイカ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 10分
• 98 Kcal
• 2014/08
• 献立

熱々のイチジクに冷たいアイスを添えて。ひと手間加えておいしさUP！

主材料：イチジク バター バニラアイス ミントの葉

• 10分
• 250 Kcal
• 2014/09
• 献立

フルーツ缶のシロップを利用した、簡単スイーツ。もちもちとした食感の白玉は手作りならでは！

主材料：白玉粉 フルーツ ミントの葉

• 15分
• 177 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：アボカド 生クリーム レモン汁

• 10分
• -
• 2001/08
• 献立

市販のワッフルにスライスしたイチゴをサンドするだけで、とっても豪華なデザートに！　是非お試しを。

主材料：ワッフル イチゴ

• 5分
• 104 Kcal
• 2011/05
• 献立

ベトナムではコーヒーに練乳を入れるのだそう。このレシピでも練乳を加えてリッチなアイスクリームに。

主材料：ミントの葉 生クリーム 牛乳 アボカド 練乳

• -
• 257 Kcal
• 2001/06
• 特集

パイナップル缶の汁も利用した、無駄の無いレシピ。

主材料：レモン汁 ミントの葉 キウイ パイナップル

• 15分
• 77 Kcal
• 2009/06
• 献立

凍らしたキウイがシャーベットのような食感に！　リキュールを入れても美味。

主材料：キウイ バニラアイス ビスケット

• 10分
• 285 Kcal
• 2010/08
• 献立

主材料：パイナップル カッテージチーズ

• 5分
• 85 Kcal
• 2016/04
• お弁当

主材料：キュウリ リンゴ

• 15分
• 31 Kcal
• 2002/08
• 献立

主材料：リンゴ レモン汁 水 プレーンヨーグルト

• 10分
• 42 Kcal
• 2013/05
• お弁当

主材料：グレープフルーツ ホワイトキュラソー

• 20分
• -
• 2001/02
• 献立

凍らせたバナナで作るひんやりスムージー。やさしい甘みで、暑い日にもさわやかなおいしさです。

主材料：バナナ ブルーベリー プレーンヨーグルト 牛乳 ミントの葉

• 2分
• 128 Kcal
• 2015/07
• 簡単

オレンジとキウイにホワイトキュラソーをからめた、さわやかなデザートです。

主材料：オレンジ キウイ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
• 66 Kcal
• 2012/04
• 献立

スイカとナタデココで作るフルーツポンチ。サイダーを加えて爽やかに。

主材料：スイカ ナタデココ 炭酸飲料

• 3分
• -
• 2015/08
• 特集