果物を使ったレシピ

ストロベリー味のアイスクリームにフレッシュなイチゴを加え、シェイク仕立てに。爽やかな春色デザート。

主材料：イチゴ アイスクリーム 牛乳 ミントの葉

• 10分
• 218 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：カボチャの煮物 レーズン 梅肉

• 10分
• 90 Kcal
• 2013/07
• お弁当

巨峰の甘酸っぱさがバニラアイスによく合います。食後に合うシンプルなデザートです。

主材料：巨峰 バニラアイス ミントの葉

• 10分
• 250 Kcal
• 2016/09
• 献立

キャベツ、ピーマン、ニンジンを塩でもみ、生のままいただきます。ビタミンたっぷり！

主材料：キャベツ ピーマン ニンジン 梅干し

• 15分
• 38 Kcal
• 2012/01
• 献立

主材料：黄桃 サワークリーム ミントの葉

• 1分
• 57 Kcal
• 2011/09
• お弁当

お好みの根菜で、お手軽にできる上品な味。

主材料：ニンジン キュウリ ママレード

• 15分
• 55 Kcal
• 2017/07
• 献立

レンコンのシャキシャキ感が美味しい。梅と合わせてサッパリとした味わいで、箸休めにもなります。

主材料：レンコン 梅干し

• 15分
• 67 Kcal
• 2017/11
• 献立

主材料：鶏もも肉 塩麹 レモン

• 15分
• 203 Kcal
• 2012/04
• お弁当

キャベツ、ニンジン、セロリなど。野菜がたくさん食べられます。

主材料：キャベツ ニンジン キュウリ 玉ネギ ドライパセリ レモン セロリ

• 20分
• 113 Kcal
• 2014/07
• 献立

イチゴの甘酸っぱさとミントのさわやかな香りが良いですね。

主材料：イチゴ ミントの葉

• 10分
• 66 Kcal
• 2009/12
• 献立

とっても簡単！リンゴシャーベット。おやつにも。リンゴがたくさん手に入った時はぜひお試しを。

主材料：リンゴ 白ワイン

• 10分
• -
• 2007/02
• 簡単

主材料：白菜 キュウリ ユズ汁 ユズ皮

• 15分
• 25 Kcal
• 2004/01
• 献立

旬のクレソンをたっぷりと。マスタードの風味がよく合います。

主材料：クレソン 新ジャガイモ レモン

• 15分
• 195 Kcal
• 2015/04
• 簡単

簡単でサラダにしても美味しい、菊芋。生で食べるとシャキシャキしていて、甘めのドレッシングに良く合い…

主材料：菊芋 水菜 レーズン ユズ皮 ユズ汁

• 20分 ＋
• 145 Kcal
• 2017/02
• 献立

ゴマ油で中華風の味付けに仕上げました。

主材料：キュウリ ミョウガ レモン汁

• 10分
• 36 Kcal
• 2008/06
• 献立

旬のラ・フランスとリンゴにホワイトキュラソーをからめて。

主材料：ラ・フランス リンゴ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 10分
• 60 Kcal
• 2008/12
• 献立

主材料：レモン汁 赤パプリカ 黄パプリカ

• 20分
• -
• 2001/12
• 献立

ヨーグルトを添えても美味しくいただけます。

主材料：キウイ オレンジ 白ワイン 水

• 15分 ＋
• 150 Kcal
• 2016/03
• 献立

甘過ぎない、食後にピッタリなデザート。

主材料：バナナ レモン バター

• 10分
• 109 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：巨峰 大根おろし

• 15分
• 16 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：甘夏 ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
• -
• 2004/05
• 献立

主材料：アボカド スモークサーモン

• 5分
• 152 Kcal
• 2012/11
• お弁当

主材料：ニンジン オレンジ

• 5分
• 64 Kcal
• 2015/05
• お弁当

主材料：リンゴ 白ワイン レモン

• -
• -
• 2009/06
• 連載

凍らしたナタデココの新食感を楽しんで下さいね。ナタデココとパインをスプーンですくって食べるようなデ…

主材料：ナタデココ パイナップル 炭酸飲料

• 5分
• -
• 2007/06
• 簡単

主材料：キウイ プレーンヨーグルト

• 20分
• -
• 2001/02
• 献立

主材料：レモン汁 レモン 白ネギ オレンジパプリカ

• 25分
• 161 Kcal
• 2003/12
• 献立

ミントがお好きな方は、たっぷり入れてもOK！

主材料：ミントの葉 パイナップル

• 15分
• 56 Kcal
• 2009/04
• 献立

お好みのフルーツと白玉にリンゴジュースをかけるだけで見た目もかわいいデザートに。

主材料：白玉粉 水 イチゴ パイナップル バナナ キウイ リンゴジュース

• 20分
• 193 Kcal
• 2014/04
• 献立

大根は細かいせん切りにすると、ドレッシングが良く絡みます。

主材料：大根 レモン汁 リンゴ スプラウト

• 15分
• 123 Kcal
• 2010/01
• 献立