果物を使ったレシピ

高温のオーブンで焼き上げる干物はまた格別！　手に入る干物でOKです。

主材料：カマス ユズ

• 20分
• 118 Kcal
• 2012/10
• 献立

ニンジンと大根をマリネ液に漬けて完成。サッパリといただけます。

主材料：レモン汁 ドライパセリ ニンジン 大根

• 15分
• 114 Kcal
• 2011/09
• 献立

主材料：長芋 大葉 梅干し レモン汁

• 10分
• 21 Kcal
• 2006/08
• 献立

甘酸っぱいイチゴをヨーグルトと一緒に召し上がれ。

主材料：イチゴ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 58 Kcal
• 2015/01
• 献立

レモンの風味をきかせた甘酢漬けです。

主材料：カブ レモン汁 レモン皮

• 15分
• 36 Kcal
• 2019/03
• 献立

クレソンとセロリの芳香で気分もスッキリ♪ほろ苦く爽やかな野菜ジュースです。

主材料：クレソン パイナップル セロリ セロリ 水 レモン汁 クレソン

• 3分
• -
• 2014/03
• 連載

主材料：ゆで卵 アボカド

• 5分
• 139 Kcal
• 2012/05
• お弁当

主材料：ジャガイモ トマト キュウリ モヤシ レモン汁

• 20分
• -
• 2003/08
• 献立

主材料：サツマイモ リンゴジャム

• 6分
• 103 Kcal
• 2012/03
• お弁当

主材料：長芋 レモン キウイ

• 10分
• -
• 2005/12
• 献立

主材料：ブロッコリー カボチャ ニンジン レモン汁

• 10分
• 170 Kcal
• 2012/09
• お弁当

バナナと練乳の甘みで豆乳がとても飲みやすくなります。健康に良いドリンク。

主材料：バナナ 豆乳 練乳

• 5分
• 143 Kcal
• 2013/05
• 献立

ゴマ油とレモン汁のドレッシングでさっぱり味に。

主材料：アボカド セロリ 新玉ネギ プチトマト レモン汁

• 15分
• 124 Kcal
• 2008/05
• 献立

優しい甘さのハチミツを入れたフルーツポンチを、カゴの形のグレープフルーツの器に入れて。

主材料：グレープフルーツ ミックスフルーツ ミントの葉

• 15分 ＋
• -
• 2014/09
• 特集

バナナの甘みを生かした、ふんわりムースです。ぜひ完熟のバナナを使ってくださいね！

主材料：生クリーム レモン汁 バナナ 低脂肪牛乳

• 30分
• 110 Kcal
• 2010/10
• 特集

イチゴソースが残ったら、パンやアイスにかけて食べても！

主材料：イチゴ レモン汁 プレーンヨーグルト

• 15分
• 176 Kcal
• 2012/04
• 献立

運動をするとビタミンCはとっても不足しがちに！果物や野菜をしっかり取りましょう！

主材料：イチゴ バナナ プレーンヨーグルト 牛乳 レモン汁

• -
• 296 Kcal
• 2009/06
• 連載

優しい甘さのサツマイモ。トロトロになったアンズが最高。

主材料：サツマイモ アンズ パイナップルジュース レモン汁 ミントの葉

• 25分
• 162 Kcal
• 2008/07
• 献立

甘いバナナヨーグルトにシナモンパウダーを加えて少しスパイシーなデザートです。

主材料：プレーンヨーグルト バナナ レモン汁

• 10分
• 69 Kcal
• 2017/10
• 献立

バゲットや野菜スティックなどにつけて食べるのもおいしい。フワフワとした口当たりで、おもてなしパーテ…

主材料：アボカド 生クリーム レモン汁

• 10分
• 105 Kcal
• 2014/03
• 献立

主材料：リンゴ バター

• 5分
• 76 Kcal
• 2015/10
• お弁当

イチゴにコンデンスミルクをかけた、簡単デザート。食後にオススメ！

主材料：イチゴ コンデンスミルク ミントの葉

• 5分
• 50 Kcal
• 2012/12
• 献立

みずみずしくて甘いメロンにブランデーをからめて少し大人のデザートに。

主材料：メロン ブランデー ミントの葉

• 5分
• 70 Kcal
• 2014/06
• 献立

マンゴーは甘味の強いものを選ぶのがおすすめ！　オレンジ色がキレイなスムージーです！

主材料：マンゴー ニンジン 牛乳 練乳

• 5分
• -
• 2016/09
• その他

輪切りにしたリンゴをバターと砂糖で焼きました。ちょっと焦げた位がおいしい。

主材料：リンゴ バター レーズン

• 15分
• 187 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：鶏手羽先 レモン

• 10分
• 234 Kcal
• 2010/09
• お弁当

主材料：アムスメロン 水 白ワイン

• -
• -
• 2002/06
• 献立

寒い冬には身体温まるユズティーを。ユズの風味が広がります。

主材料：ユズ オレンジジュース 熱湯

• 10分
• 27 Kcal
• 2013/01
• 献立

ココナッツとバナナの相性抜群！　食後にピッタリなエスニックデザート。

主材料：バナナ レモン汁 水

• 10分
• 262 Kcal
• 2013/08
• 献立

冷凍ベリーで簡単にフルーツソースを作ります。

主材料：ミックスベリー レモン汁 プレーンヨーグルト

• 10分 ＋
• 176 Kcal
• 2016/02
• 献立