穀類加工品を使ったレシピ

もちもちのまり麩は見た目もキュート！

主材料：酒 だし汁 麩 生麩

• 10分
• 255 Kcal
• 2007/12
• 特集

いつもお家にある材料で、かんたんに作れるおやつのトースト♪きな粉の風味とザラメの食感がくせになる？…

主材料：食パン バター きな粉

• 10分
• -
• 2003/12
• 簡単

レンジを使って食パンを乾燥させるので短時間で簡単に出来ます。

主材料：食パン 無塩バター 生クリーム スライスアーモンド

• 30分
• -
• 2013/04
• 特集

主材料：ハンペン 天ぷら粉 水 パン粉

• 7分
• 251 Kcal
• 2015/03
• お弁当

簡単和スイーツ。少し甘いものがほしいときに・・・

主材料：白玉粉 水 きな粉

• 20分
• 160 Kcal
• 2016/04
• 献立

朝食や、ランチにもオススメのサンド。タルタルソースはお好みで調節して下さいね。

主材料：食パン ゆで卵 アボカド

• 10分
• 361 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：ゆで卵 ドライパセリ パン粉

• 5分
• 127 Kcal
• 2014/07
• お弁当

主材料：鮭 キャベツ 酒 塩麹

• 10分
• 250 Kcal
• 2012/04
• お弁当

今回は白玉粉に黒ゴマを練り込みました。

主材料：水 白玉粉 すり黒ゴマ こしあん

• 15分
• 155 Kcal
• 2007/07
• 献立

大根と玉ネギの甘みと麩の口当たりがやさしいみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ 麩 大根

• 15分
• 53 Kcal
• 2013/03
• 献立

ジュンサイのつるんとした食感が楽しい夏らしい一品です。

主材料：ゴマ豆腐 ジュンサイ だし汁

• 5分
• 89 Kcal
• 2015/08
• 献立

麩を和え物に使った、新しい一品。

主材料：板麩 ワカメ だし汁

• 10分
• 36 Kcal
• 2009/02
• 献立

バナナ、パイナップル、プルーンを贅沢に使ったデザート。お好みの季節のフルーツでアレンジしても。

主材料：ミントの葉 アイスクリーム バナナ シリアル プレーンヨーグルト パイナップル プルーン

• 10分
• 247 Kcal
• 2014/07
• 献立

主材料：クリームチーズ ベーグル リンゴ

• 5分
• 451 Kcal
• 2014/08
• お弁当

コンビニでも手に入るサラダチキンを使えば、生春巻きもあっという間に作れます。

主材料：ライスペーパー レタス 紫玉ネギ サラダチキン

• 15分
• 116 Kcal
• 2018/05
• 献立

主材料：ホウレン草 だし汁 天かす

• 5分
• 52 Kcal
• 2010/11
• お弁当

天かすは食べる直前に加えると、サクサクッとおいしい！

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ カボチャ 天かす

• 15分
• 149 Kcal
• 2015/08
• 献立

美肌効果のあるナッツで女性に嬉しい、簡単デザートトーストに仕上げました☆

主材料：アーモンド クルミ ライ麦食パン マスカルポーネチーズ

• 5分
• -
• 2014/04
• 特集

主材料：だし汁 玉ネギ 麩 ミツバ 白ネギ

• 15分
• 54 Kcal
• 2004/03
• 献立

チョコチップを混ぜたアイスを盛った、豪華なパフェ。おもてなしにも。

主材料：バナナ ミントの葉 チョコチップ シリアル チョコレートアイス

• 15分
• 335 Kcal
• 2012/03
• 献立

お肉なしのレンコンだけでも、もちもちでおいしい1品。お弁当にもオススメです！

主材料：シューマイの皮 むきエビ レンコン

• 20分
• 218 Kcal
• 2018/11
• 簡単

ゴマ豆腐に薬味など、お好みのトッピングをのせてもOK。

主材料：ゴマ豆腐 天かす 干し桜エビ ネギ

• 10分
• 120 Kcal
• 2009/07
• 献立

主材料：肉ジャガ すり白ゴマ 餃子の皮

• 10分
• 478 Kcal
• 2012/02
• お弁当

スイートチリソースが味の決め手！簡単に作れて朝ごはんにぴったり♪

主材料：食パン アボカド チェダーチーズ

• 10分
• -
• 2015/08
• その他

主材料：水 白玉粉 ゆで小豆 きな粉 お湯 コーヒー

• 20分
• -
• 2004/10
• 献立

アボカドはしょうゆベースのドレッシングと相性良し！ベーコンの塩気とリンゴの甘さが絶妙なバランスです。

主材料：食パン ベーコン アボカド リンゴ

• 15分
• -
• 2011/03
• 連載

小さめのライスペーパーを使って、ひとくちサイズの生春巻きに。おもてなしに最適です。

主材料：ライスペーパー 生ハム ズッキーニ

• 15分
• 138 Kcal
• 2010/06
• 献立

黒コショウがアクセントになった白ワインにも合うオープンサンドです。

主材料：食パン 桃 カマンベールチーズ

• 10分
• -
• 2015/08
• その他

火を通すと甘みが増すカブは、みそ汁の具にオススメです。

主材料：だし汁 麩 ミツバ カブ

• 15分
• 48 Kcal
• 2018/02
• 献立

主材料：カリフラワー パン粉 粉チーズ

• 15分
• -
• 2001/03
• 献立