太鼓判 10+ おいしい!
水きりヨーグルトのサワーレーズンソース(前日準備あり)
ヨーグルトの水きりとレーズンとチアシードの漬け込みの準備をして一晩置くだけ。美人力高まるヘルシーデザートのできあがり。
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このレシピのポイント・コツ
・水切りヨーグルトは市販のものでもOK。
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・切った水気は乳清です。栄養を逃さないよう、スープなどに入れましょう。
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レシピ制作
金丸 利恵
( ブログ )
おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター
フードサービス業界でレシピ開発やイベント企画を担当し、メタボ予防の相談員として活躍。簡単で美味しい料理を提案している。
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