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レンコンとツナの煮物

材料  （ 1 人分 ）

ツナ

(缶)大さじ1.5

<調味料>

  

麺つゆ

(2倍濃縮)大さじ1
  

水

大さじ3
  

みりん

大さじ1

ジャンル：
お弁当 / 煮もの
種別：
副菜
公開日：
2014/09/28
更新日：
2014/08/29

作り方

  1. 1

    レンコンは皮をむき、幅5mmの半月切りにする。

  2. レンコンとツナの煮物の作り方2
    2

    鍋に全ての材料を入れ、汁気がなくなるまで弱火で煮る。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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