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エビ芋

ねっとり食感のエビ芋は食べごたえもばっちり！

主材料：エビ芋だし汁棒ダラの煮汁酒ユズ皮
- 50分＋
- 350 Kcal
- 特集
黒豆のタルト

お正月におすすめ！黒豆たっぷりがうれしい！

主材料：無塩バター薄力粉アーモンドプードル水卵アプリコットジャム粉寒天金箔栗黒豆の甘煮松葉
- 2時間＋
- 339 Kcal
- 特集
カキとキノコの塩炒め

ぷるぷるのカキとたっぷりのキノコがおいしい。丼にもいいですね。

主材料：酒水片栗粉ショウガ白ネギニンニクニンジンシイタケエリンギ生カキマッシュルーム
- 20分＋
- 185 Kcal
- 献立
カブと水菜のサラダ

ドレッシングのワインビネガーで少し大人な味に。

主材料：小カブ水菜ハムプチトマトクルトン
- 15分＋
- 117 Kcal
- 献立
ローストビーフ

黒コショウがスパイシー！あとはオーブンにお任せ！

主材料：牛もも肉プチトマトプリーツレタス
- 5時間＋
- 1259 Kcal
- 特集
白みそのお雑煮

甘くておいしい白みそのお雑煮はほっとする味。

主材料：お餅だし汁大根ニンジン里芋かつお節
- 30分＋
- 828 Kcal
- 特集
ワカサギのマリネ

よく味がなじんだ頃が食べごろ！

主材料：玉ネギ赤パプリカレモン小麦粉酒サラダ菜ラディッシュワカサギ
- 30分＋
- 884 Kcal
- 特集
ヒジキ入りゴマみそ汁

ゴマがたっぷりでコクのあるみそ汁。

主材料：だし汁ホウレン草すり白ゴマ芽ヒジキ
- 15分＋
- 74 Kcal
- 献立
混ぜるだけで一品完成！やみつき大根のナムル

大根の大量消費で迷ったらやっぱりナムル！ニンニクの香りがきいた大根ナムル。切って混ぜるだけで簡単な…

主材料：ニンニクすり白ゴマ白ゴマ大根ネギ
- 20分＋
- 208 Kcal
- 特集
アボカドツナマヨサラダ

プロセスチーズの食感がアクセント。

主材料：アボカドツナプロセスチーズ
- 15分＋
- 185 Kcal
- 献立
コーヒーかん・煮豆添え

今回はうぐいす豆を使用。彩りがきれいですね。

主材料：煮豆コーヒー水粉寒天
- 20分＋
- 79 Kcal
- 献立
子どもも喜ぶ！簡単とろーり温泉卵のせミートソース丼

濃厚なミートソースとご飯の意外な組み合わせの丼です。温泉卵をからめて召し上がれ！

主材料：ご飯玉ネギニンジン温泉卵合いびき肉ドライパセリセロリ粉チーズ赤ワインマッシュルームデミグラスソース
- 30分＋
- 745 Kcal
- 献立
ニンジンの豆乳ポタージュ

なんとニンジンまるごと一本がこの中に。カロチンがとっても豊富！

主材料：水玉ネギバタードライパセリ豆乳小麦粉ニンジン
- 20分＋
- 113 Kcal
- 献立
おすましのお雑煮

見た目も味も上品なお雑煮です。

主材料：お餅だし汁酒大根ニンジンシイタケユズ皮水菜鶏むね肉
- 20分＋
- 896 Kcal
- 特集
おぜんざい

焼いた餅が香ばしい！ゴマを入れるのがポイント。

主材料：水ゆで小豆しば漬け塩昆布お餅栗すり黒ゴマ金箔
- 15分＋
- 446 Kcal
- 特集
田作り（ごまめ）

ポキッと折れる所まで乾煎りできたら大成功！正月のおせち料理の中で最も簡単にできる一品です。

主材料：ごまめ酒
- 30分＋
- 299 Kcal
- 特集
大豆のカレー風味落とし揚げ

カレーの風味が食欲をそそります。大豆がホクホクでおいしい。

主材料：水煮大豆玉ネギツナ小麦粉片栗粉水
- 15分＋
- 173 Kcal
- 献立
エビとトマトのチーズパスタ

溶けたチーズがパスタに絡まってより深い味に。

主材料：スパゲティーニンニク玉ネギ水煮トマトマッシュルームエビピザ用チーズ
- 30分＋
- 490 Kcal
- 献立
鶏のみそ漬け焼き

ギュッと旨味が凝縮！みそ床は万能調味料です！

主材料：鶏もも肉鶏むね肉酒
- 15分＋
- 868 Kcal
- 特集
佃煮の白和え

味付けは佃煮から。お好みの物をどうぞ。

主材料：酒豆腐魚の佃煮
- 15分＋
- 170 Kcal
- 献立
ぜいたくな酒肴！鯛の子煮

鯛の子をシンプルに薄味で炊きました。おはしが止まらぬおいしさです。

主材料：鯛の子酒水
- 30分＋
- 866 Kcal
- 特集
漬物の豚肉巻き

豚肉のジューシーさと漬物、キムチがよく合います！今回は野沢菜の漬物を使いましたが、お好みの物でOK…

主材料：豚バラ肉チリメンジャコキムチ青菜の漬け物
- 15分＋
- 302 Kcal
- 簡単
豆乳リゾット

豆乳のやさしい味がおいしいリゾット。ご飯を使って簡単にできますよ！昆布茶が隠し味。栄養満点の身体に…

主材料：ご飯生クリームシイタケむきエビ豆乳昆布茶芽ヒジキかつお節
- 15分＋
- 321 Kcal
- 簡単
いつもの食材で！豚肉とキャベツの簡単人気豚タマ

豚肉とキャベツは定番食材ですね。10分でできる簡単豚タマの作り方を紹介します。とろとろ半熟卵とカリ…

主材料：豚肉キャベツ卵紅ショウガ
- 10分＋
- 319 Kcal
- 簡単
イカのパスタ

イタリア、プーリア州のパスタを再現！本場の味です。

主材料：スパゲティーニンニクイタリアンパセリイカグリーンオリーブ
- 15分＋
- 373 Kcal
- 献立
ブロッコリーのパスタ

オリーブの塩加減が味のポイントです。

主材料：スパゲティーニンニクアンチョビブロッコリーオリーブ
- 15分＋
- 491 Kcal
- 献立
常夜鍋

豚肉にたっぷり野菜を巻いて召し上がれ！

主材料：豚肉ホウレン草水菜エノキだし汁酒ショウガ柑橘汁ネギ
- 25分＋
- 356 Kcal
- 献立
ホタテとワカメの味わいスープ

ホタテ缶を汁ごと入れた旨味のあるスープです。ワカメやカリフラワーも加え栄養バランスも◎

主材料：水酒ワカメホタテカリフラワー貝われ菜
- 15分＋
- 38 Kcal
- 献立
ピリ辛マグロ丼

おろしたニンニクが食欲をそそります。

主材料：ご飯白ネギ玉ネギ白ゴマニンニクマグロすり白ゴマ水菜
- 25分＋
- 422 Kcal
- 献立
キュウリのショウガ酢

野菜はサッと火を通すだけで十分。ショウガで体温まる一品。

主材料：キュウリニンジンカリフラワーショウガ
- 10分＋
- 87 Kcal
- 献立