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キャラメルホットケーキ

生地にキャラメルシロップが入っているから、何もつけなくても美味。

主材料：卵牛乳ホットケーキミックスピーナッツクランチ
- 20分＋
- 193 Kcal
- 献立
ザレッティ

イタリアベネチア地方の伝統的なクッキーです。粉糖を使って、サクサクとした軽い食感に仕上げました。素…

主材料：薄力粉コーンミール無塩バター卵黄レーズンラム酒松の実ピスタチオ
- 30分＋
- -
- 特集
マラサダ

ハワイでは定番のおやつ、マラサダ。外はサクッと、中はふわふわ～。揚げたてをぜひ召し上がれ！

主材料：強力粉薄力粉卵牛乳
- 2時間＋
- -
- ブレッド
玉ネギのエビ和え

電子レンジであっという間に作れる、お手軽な一品。

主材料：玉ネギ酒干し桜エビ
- 15分＋
- 49 Kcal
- 献立
ポテトとベーコンのレンジ蒸し

ジャガイモを薄くスライスする事によって、火の通りが早くなります。

主材料：ジャガイモベーコン白ワインスライスチーズドライパセリ
- 10分＋
- 145 Kcal
- 献立
ささ身のマヨおかか焼き

ささ身はじっくり弱火で焼くと、ふんわりとした食感に。

主材料：鶏ささ身酒かつお節
- 15分＋
- 124 Kcal
- 献立
ピーナッツミルク団子

もちもちとした食感の団子に、濃厚なピーナッツミルクをたっぷりかけて、カリカリのピーナッツを散らせば…

主材料：豆腐牛乳白玉粉きな粉ピーナッツピーナッツバター上新粉
- 20分＋
- -
- 特集
アサリの簡単卵とじ

アサリの佃煮を使って簡単に作れる、卵とじです。

主材料：卵酒だし汁水玉ネギ片栗粉アサリ
- 15分＋
- 129 Kcal
- 献立
アスパラのスープ

緑色が鮮やか。素材の味を活かしたシンプルな味付けです。

主材料：水牛乳バター白ワイン生クリームクルトングリーンアスパラ
- 20分＋
- 219 Kcal
- 献立
ズッキーニのバジル和え

バジルソースはゆで野菜を和えてもおいしい！

主材料：ズッキーニソーセージバジルペースト
- 15分＋
- 144 Kcal
- 献立
ナメタケおろしご飯

大根おろしとナメタケの相性は抜群！　サッパリといただけます。

主材料：ご飯大根おろし瓶入りナメタケ貝われ菜
- 5分＋
- 286 Kcal
- 献立
ナスとひき肉のエスニック炒め

野菜もお肉もたくさん食べられる、ボリューム満点の一品。

主材料：ナスニンジンシメジ豚ひき肉白ネギショウガ
- 20分＋
- 267 Kcal
- 献立
コンビーフのホットサラダ

ニンニクを入れて炒めたコンビーフはクセになる味。

主材料：プチトマトレタスニンニクアボカドコンビーフ
- 15分＋
- 200 Kcal
- 献立
クロワッサンアマンド

混ぜて焼くだけで、見た目も味も本格的なクロワッサンアマンドが作れちゃいます！休日のブランチにいかが？

主材料：無塩バター卵クロワッサンアーモンドプードルスライスアーモンドラム酒
- 30分＋
- -
- 特集
シーフード焼きそば

水溶き片栗でトロミをつけることで麺とよくからみますよ！シーフードの旨味も無駄なくいただきましょう！

主材料：中華麺酒水白ネギショウガ片栗粉シーフードミックスアサリパクチー（香菜）
- 15分＋
- 481 Kcal
- 簡単
豆腐と豚肉のカレー炒め

カラフルな野菜と豚肉で栄養バランスもばっちり。スパイシーなカレー味は、食欲をそそりますね。

主材料：水木綿豆腐ニンニク小麦粉ナス豚バラ肉ピーマン赤ピーマン
- 15分＋
- 434 Kcal
- 簡単
カボチャのヨーグルトサラダ

ドレッシングにヨーグルトを加えると、少し酸味がプラスされてカボチャの甘みが引き立ちますよ。

主材料：カボチャプレーンヨーグルトプチトマトイタリアンパセリブラックオリーブ
- 15分＋
- 248 Kcal
- 簡単
揚げ豆腐のピリ辛ソースがけ

白ネギがたっぷり入ったピリ辛ソースをよくからめて召し上がれ！チリソースの量はお好みで加減して下さい…

主材料：木綿豆腐白ネギニンニクレモン汁レタスプチトマト板コンニャクパクチー（香菜）スプラウト
- 15分＋
- 167 Kcal
- 簡単
カリカリ豚奴

豚肉は1枚ずつ揚げるのがカリカリに仕上げるコツ。

主材料：豆腐酒片栗粉豚肉スプラウト
- 15分＋
- 279 Kcal
- 特集
ピリ辛たたき奴

ピリ辛のたたきの下には、ウズラの卵がかくれんぼ♪

主材料：豆腐酒白ネギ松の実ウズラの卵マグロ
- 15分＋
- 199 Kcal
- 特集
エリンギと油揚げのポン酢和え

カリッと香ばしく焼いた油揚げがポイントです。

主材料：エリンギ油揚げネギ
- 15分＋
- 107 Kcal
- 献立
レンジで簡単！レモンの皮香るサッパリレモン蒸し鶏

レモンの酸味でサッパリといただける、ヘルシーな一品。

主材料：鶏むね肉レモン大葉スプラウト酒片栗粉
- 15分＋
- 329 Kcal
- 献立
プチトマトのジンジャーマリネ奴

プチトマトとショウガは相性バッチリ！

主材料：豆腐プチトマト
- 15分＋
- 144 Kcal
- 特集
マグロの漬け丼

コチュジャンが入った甘辛いタレに漬けて。翌日に食べてもおいしい！

主材料：ご飯ショウガニンニクマグロレモン汁アボカド
- 30分＋
- 493 Kcal
- 献立
ホタテのしぐれ煮奴

ホタテの旨味がぎゅっと濃縮したしぐれは豆腐とよく合います。

主材料：豆腐酒ショウガホタテ
- 15分＋
- 152 Kcal
- 特集
黒糖みぞれ

隠し味にラム酒を入れて。口の中がサッパリとしますよ！

主材料：水ラム酒バナナ
- 2時間＋
- 131 Kcal
- 献立
ホタテの中華和え

ピリッと辛い、花椒が味のアクセントに。

主材料：パクチー（香菜）ホタテ黄パプリカ
- 15分＋
- 95 Kcal
- 献立
玉ネギのココナッツサラダ

ココナッツパウダーのほのかな甘みが意外に合う！

主材料：玉ネギ豚肉ミントの葉レモン汁
- 20分＋
- 186 Kcal
- 献立
鯛のワカメ巻き

ワカメを鯛に巻きつけて、レンジにかけるだけ！

主材料：鯛ワカメ昆布酒ミツバミョウガレモン汁
- 20分＋
- 80 Kcal
- 献立
イワシの揚げ団子

栄養満点！　レンコンの食感が良いですね。

主材料：イワシ酒レンコン大葉小麦粉レモン
- 20分＋
- 350 Kcal
- 献立