卵のレシピ

カニ缶を贅沢につかって、簡単だけど豪華な1品に！ふんわり仕上げるコツは、少し多めのサラダ油と強火で…

• 10分
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• 簡単

大きめに切ったアボカドがコロッケの中に！　栄養満点で美容にも良い。

• 30分
• 718 Kcal
• 献立

• 20分
• 122 Kcal
• 献立

• 40分
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• 献立

• 10分
• 263 Kcal
• お弁当

忙しい朝にもおすすめ！　1品で栄養満点ののっけパンです。

• 8分
• 341 Kcal
• 簡単

カキを大葉で包んでフライにしました。食べ応えのある一品に。

• 25分
• 346 Kcal
• 献立

• 15分
• 524 Kcal
• お弁当

パン粉は細かいタイプを使って軽い仕上がりに！

• 20分
• 718 Kcal
• 献立

おつまみにもなる、見た目がキュートなサンタさんです。

• 35分
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• 特集

中から何が出てくるかは開けてからのお楽しみ！

• 30分
• 391 Kcal
• 献立

• 25分
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• 献立

薄切りの豚肉を何枚も重ねて揚げた、ミルフィーユトンカツです！

• 30分
• 454 Kcal
• 献立

定番のピーマンの肉詰め。蒸すことでふわっとした食感に！

• 30分
• 286 Kcal
• 献立

いろいろな食材を一気に摂れるので、ボリューム満点のサンドイッチです。

• 10分
• 501 Kcal
• 簡単