条件別のレシピ

ツナが入った手作りのニョッキ。意外と簡単に作れます！

• 50分
• 340 Kcal
• 献立

このままご飯にかけてもおいしいですよ。

• 15分
• 143 Kcal
• 献立

卵白を入れて、ふんわりと優しい味のスープに。

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

まるでお肉を食べているかのよう！　食べごたえがあります。

• 20分
• 246 Kcal
• 献立

ピーナッツバターを入れて、味に深みとコクをプラス。

• 20分
• 456 Kcal
• 献立

ニンニクは弱火で炒めて香りをしっかり油に移しましょう！塩ゆで枝豆とはひと味違っておいしいですよ。

• 15分
• 208 Kcal
• 簡単

アンチョビが大きい場合は、量を加減して下さい。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

イギリスの伝統的な焼き菓子。ネチッとした食感と、ココナッツのシャリッとした食感が食べだすと止まらな…

• 30分
• -
• 特集

脂の乗ったサンマを揚げてさっぱり味の南蛮漬けにしました。南蛮ダレに入ったハチミツが酢の酸味をまろや…

• 20分
• 495 Kcal
• 献立

水煮コーンとクルミの食感が絶妙なクッキーです。

• 30分
• 337 Kcal
• 献立

ナッツのカリカリ食感とマシュマロのフワフワ食感がなんとも言えないおいしさ。

• 40分
• 486 Kcal
• 特集

外はカリッと、中はしっとり。手作りならではの食感が楽しめます。

• 30分
• 286 Kcal
• 献立

少量のサラダ油で作るきんぴらは、とってもヘルシー！

• 15分
• 132 Kcal
• 献立

プレーンヨーグルトの水きりは前日から準備しておいてもOKです！

• 5分
• 142 Kcal
• 献立

豆腐は好きな形に切ってもOK！　お弁当にも良いですね。

• 15分
• 131 Kcal
• 献立