- E・レシピ >
- 献立 >
- 「鶏肉のピーナッツみそ炒め」の献立 >
- 豆腐のピカタのレシピ・作り方
献立
- 調理時間
- カロリー
- 131 Kcal
材料 （
4
人分
）
木綿豆腐1/2丁
<卵液>
卵1.5～2個
粉チーズ大さじ3
塩コショウ少々
サラダ油小さじ2
サラダ菜4枚
プチトマト4個
<ソース>
ケチャップ大さじ2
チリソース小さじ1～2
メモお買い物メモ
- ジャンル：
- 洋食 / 焼きもの、オーブン料理
- 種別：
- 副菜
下準備
-
木綿豆腐はキッチンペーパーに包み、耐熱皿にのせて電子レンジで2分加熱して8等分に切る。電子レンジは600Wを使用しています。
-
＜卵液＞の材料を混ぜ合わせる。
-
＜ソース＞の材料を混ぜ合わせる。
作り方
-
1フライパンにサラダ油を入れて弱めの中火にかけ、木綿豆腐に＜卵液＞をつけながら並べる。焼き色がついたらひっくり返し、同様に焼き色をつける。残った＜卵液＞は、フライパンに並べた木綿豆腐の上からかけて下さい。
-
2器にサラダ菜をしいて(1)を盛り、プチトマトを添えて＜ソース＞をかける。
みんなのおいしい！コメント
コメントはまだありません。
ワカメの香味サラダ
ジンジャーコーディアル麻婆豆腐
たっぷり白和え
エンドウ豆入りハンバーグ
菊菜の白和え
ピックアップ
最新の おいしい！
-
キノコのポン酢和え がおいしい！
ゲストさん 09:13
-
ジャガイモ明太子春巻き がおいしい！
ゲストさん 09:13
-
イカゲソの甘辛揚げ がおいしい！
ゲストさん 09:04
-
焼きバナナバニラアイス添え がおいしい！
ゲストさん 08:49
-
濃厚卵かけご飯 がおいしい！
ゲストさん 08:30
-
ホイル包みハンバーグ がおいしい！
ゲストさん 07:46
-
ココナッツオイルの美腸クッキー がおいしい！
ゲストさん 06:27
-
梨のシロップ煮 がおいしい！
ゲストさん 03:19
-
和風コンソメスープ がおいしい！
ゲストさん 02:32
-
トマトとアボカドの麺つゆサラダ がおいしい！
ゲストさん 01:01
-
鶏のハチミツみそ焼き がおいしい！
ゲストさん 00:22
-
中華風おかゆ がおいしい！
ゲストさん 00:17
-
天然酵母フランスパン がおいしい！
ゲストさん 00:16
-
ごろっとおさつパン がおいしい！
ゲストさん 00:16
-
サツマイモスコーン がおいしい！
ゲストさん 00:16
ウーマンエキサイト特集
