和食のレシピ

トマトの卵炒めに豚バラ肉を加えたボリューム感のある一品。

• 10分
• -
• その他

野菜が足りないな～と思った時にぴったりな一品。春野菜とちくわの優しいだしと少しの調味料でサッと煮る…

• 20分
• 213 Kcal
• 簡単

ほぼフライパンでほったらかしの簡単調理！　塩ゆでしただけの春キャベツとこってり煮汁が相性抜群です！

• 30分
• 368 Kcal
• 簡単

野菜にゆで豚を足しておかずにもなるサラダです。簡単に出来る香味ドレッシングはいろいろな食材と合わせ…

• 20分
• 378 Kcal
• 簡単

ちくわの穴に明太ポテトサラダがたっぷり詰まっています。天ぷらにすることでさらに美味しいです。

• 20分
• 238 Kcal
• 簡単

ふんわり炊き上げた高野豆腐に、エンドウ豆のホクホク感がよく合います。

• 20分
• 245 Kcal
• 献立

洋風のアスパラも、酢みそと合わせると和食に合う一品に。

• 10分
• 93 Kcal
• 献立

基本の煮物。味が染みた大根がおいしい！いかの胴部分は煮込みすぎないのが、柔らかく仕上げるポイントで…

• 30分
• 208 Kcal
• 献立

みそに漬け込む必要なし！　合わせみそをぬって、香ばしく焼きあげました。

• 20分
• 188 Kcal
• 献立

サッと作れるシンプルな一品。すき焼きよりも気軽に作れて、少人数の食卓におすすめ！

• 15分
• 682 Kcal
• 献立

エンドウ豆は、一緒に炊き込まずに後から混ぜると、緑色が鮮やかなままいただけます。

• 10分 ＋
• 256 Kcal
• 献立

厚揚げを入れると食べ応えアップ。コクも出ます。

• 10分
• 166 Kcal
• 献立

程よいシャキシャキ感を残して。あっさりした味付けなので、味の濃いおかずとの相性が良いです。

• 20分
• 115 Kcal
• 献立

ボリュームのある副菜。肉みそは多めに作っても、2～3日保存できます。

• 10分
• 342 Kcal
• 献立

アスパラをゆでずに焼くのがポイント。香ばしく仕上がります。

• 5分
• 40 Kcal
• 献立