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夏休みにピッタリ!子供も喜ぶ、簡単一皿ランチ

夏休みにピッタリ!子供も喜ぶ、簡単一皿ランチ

もうすぐ夏休みシーズン。楽しみにしている子供たちとは対照的に、ランチ問題がのしかかるママたちは少し憂鬱…。今回は、そんな悩みを解決してくれる、「簡単!栄養満点!お腹いっぱい!」と三拍子そろったレシピをご紹介します。しっかり食べて、大人も子供も楽しい夏休みを過ごしましょう♪

2015年7月20日(月)

簡単ランチの王道、麺!

  • ズッキーニのナポリタン

    ズッキーニのナポリタン

    旬の夏野菜、ズッキーニを使ったケチャップで仕上げる簡単ナポリタン。子供も大好きなランチです。 20分 544Kcal

  • ひと味プラスの塩焼きそば

    ひと味プラスの塩焼きそば

    いつものソース味の焼きそばをちょこっとアレンジするだけで、新鮮な味わいのランチになります。 15分 530Kcal

  • チャプチェ風素麺

    チャプチェ風素麺

    オイスターソースとニンニクの香りが食欲をそそるチャプチェ風。夏のランチの定番、素麺を使いました。 20分 286Kcal

  • バンバンジー風素麺

    バンバンジー風素麺

    具材をたっぷりのせて栄養もしっかり摂れる素麺レシピです。 暑い夏のお昼ご飯にもピッタリ!20分 426Kcal

  • ナスと豚肉のみそ素麺

    ナスと豚肉のみそ素麺

    手に入りやすい素材で作れる超特急レシピ!夏を感じるランチメニューです。 10分

  • ちゃんぽん風素麺

    ちゃんぽん風素麺

    冷たいもので胃が疲れてしまったときにおススメの一品。野菜がたっぷり摂れるので夏休みのお昼ご飯に◎。 25分 503Kcal

  • ジャージャーうどん

    ジャージャーうどん

    ジャージャー麺ならぬ、ジャージャーうどん。ピリ辛のひき肉が食欲を引き立てる、夏のランチにおススメの一品。 25分 587Kcal

トッピングが食欲をそそる、ご飯ランチ!

  • 野菜たっぷりプルコギご飯

    野菜たっぷりプルコギご飯

    野菜がたっぷり入ったスタミナ満点のプルコギです。しっかり味でご飯がすすむ、食欲減退の夏にピッタリのレシピ。 15分

  • アボカドとツナの丼

    アボカドとツナの丼

    暑い日のランチにおススメ!火を使わずに作れちゃう、サラダ感覚のサッパリ丼。 10分 607Kcal

  • コンビーフタコライスプレート

    コンビーフタコライスプレート

    タコライスも、コンビーフとピザ用ソースを使うと、とっても簡単に作れます。 15分

  • サバのトマトソースドリア

    サバのトマトソースドリア

    骨まで柔らかいサバ水煮缶。カルシウムも摂れて、子供のお昼ご飯にうれしい一品。

  • シンプルニラ玉ひき肉丼

    シンプルニラ玉ひき肉丼

    ニラをたっぷり使った栄養満点の丼ぶり。あっという間にできるランチ向けメニューです。 15分 537Kcal

  • 夏のドライカレー

    夏のドライカレー

    ゴーヤ、パプリカ、セロリ、夏の野菜がたっぷり入ったドライカレーはケチャップ入りで、子供も食べやすい味です。 20分 595Kcal

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