海藻サラダを使ったレシピ
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カツオのたたきをたっぷりの海藻サラダと一緒に頂くメイン料理です。
主材料：カツオ ショウガ レモン汁 貝われ菜 新玉ネギ ベビーリーフ 海藻サラダ
- 15分
- 234 Kcal
- 2017/05
- 献立
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1人327kcalの献立。豆腐の代わりに大根で低カロリー。じっくり火を通した大根は甘味があってジュ…
主材料：水 片栗粉 白ネギ ショウガ ニンニク 豚ひき肉 ご飯 大根 鶏ささ身 マイタケ
- 30分
- 327 Kcal
- 2016/10
- 連載
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大和芋の粘りが、ドレッシングをよりなじませてくれます。
主材料：海藻サラダ 大和芋 鶏ささ身 酒 貝われ菜 プレーンヨーグルト 梅干し
- 15分
- 138 Kcal
- 2007/11
- 献立
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