和風ドレッシングを使ったレシピ

主材料：食パン ハム アボカド リンゴ

• 10分
• 401 Kcal
• 2012/06
• お弁当

彩りがきれい。サッパリとしたサラダです。

主材料：ホウレン草 水煮コーン ハム

• 10分
• 105 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：プチトマト ブロッコリー シーフードミックス

• 10分
• 53 Kcal
• 2016/01
• お弁当

主材料：豆腐 ワカメ かつお節 キュウリ レタス トマト 貝われ菜

• 10分
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：春雨 キュウリ カニ風味カマボコ

• 10分
• 55 Kcal
• 2012/08
• お弁当

主材料：ホウレン草 ちくわ

• 5分
• 24 Kcal
• 2012/08
• お弁当

さっぱりサラダ感覚でいただける丼です。

主材料：ご飯 豚肉 プチトマト レタス セロリ

• 20分
• 563 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：みかん リンゴ キャンディーチーズ サラダ水菜

• 5分
• 175 Kcal
• 2016/01
• お弁当

アボカドはしょうゆベースのドレッシングと相性良し！ベーコンの塩気とリンゴの甘さが絶妙なバランスです。

主材料：食パン ベーコン アボカド リンゴ

• 15分
• -
• 2011/03
• 連載

小さめに切ったマグロと野菜が上品です。

主材料：マグロ キュウリ オクラ

• 15分
• 86 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：キクラゲ キュウリ カニ風味カマボコ

• 5分
• 75 Kcal
• 2013/08
• お弁当

ご飯にドレッシングとアボカドを混ぜて、ボリュームのあるサラダに。ご飯は雑穀米や玄米でもGOOD！

主材料：アボカド レモン汁 ツナ ご飯 水煮コーン

• 10分
• 269 Kcal
• 2011/06
• 献立

せん切りにしたジャガイモを和風ドレッシングで和えた、食感が楽しいサラダです。

主材料：ジャガイモ スプラウト

• 10分
• 55 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：グリーンアスパラ ハム

• 5分
• 64 Kcal
• 2013/04
• お弁当

和風ドレッシングの酢の効果で、外はサクサク、中は柔らかい唐揚げを簡単に作ることができます。

主材料：片栗粉 鶏もも肉 小麦粉 レタス

• 20分 ＋
• -
• 2017/03
• 特集

熱々の砂肝を、ドレッシングで和えるのがポイント。

主材料：砂肝 酒 キュウリ

• 15分
• 83 Kcal
• 2009/04
• 献立

新玉ネギは、生でいただきます。ユズコショウのピリッとした辛みがアクセントに。

主材料：ワカメ 新玉ネギ

• 5分
• 41 Kcal
• 2011/05
• 献立

揚げたしらすが香ばしいですよ。

主材料：豆腐 片栗粉 白ゴマ レタス シラス干し もみのり

• 15分
• 41 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：ちくわ ワカメ

• 2分
• 34 Kcal
• 2011/05
• お弁当

このジャコドレッシングは一度作ったら病み付きに！

主材料：キャベツ チリメンジャコ 松の実 ラディッシュ

• 15分
• 84 Kcal
• 2008/09
• 献立

もずくが野菜とよくからまって食べやすい。

主材料：もずく 大根 ニンジン キュウリ ツナ コーンフレーク

• 10分
• 104 Kcal
• 2008/07
• 献立

ヘルシーなコンニャクは食物繊維も豊富。梅干しが入ってサッパリ。

主材料：刺身コンニャク 長芋 梅干し 大葉

• 10分
• 38 Kcal
• 2009/10
• 献立

和風ドレッシングとアサリ、ガーリックオイルを合わせた香り豊かなオイルパスタです。

主材料：スパゲティー ニンニク プチトマト キャベツ 白ワイン アサリ

• 25分
• -
• 2017/03
• 特集

佃煮昆布もサラダのトッピングのひとつに！

主材料：白ゴマ シラス干し 水菜 昆布 プロセスチーズ

• 5分
• 108 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：ベビーリーフ プチトマト 油揚げ

• 5分
• 115 Kcal
• 2014/02
• お弁当

主材料：ヒジキの煮物 大葉

• 1分
• 57 Kcal
• 2012/03
• お弁当

主材料：芽ヒジキ 水菜 水煮コーン

• 3分
• 18 Kcal
• 2011/07
• お弁当

主材料：キャベツ 梅干し かつお節 プロセスチーズ

• 5分
• 98 Kcal
• 2014/04
• お弁当

主材料：塩鮭 小麦粉 サニーレタス プチトマト

• 15分
• 246 Kcal
• 2011/05
• お弁当

焼いたナスの香りが食欲をそそります。

主材料：ズッキーニ トマト 黄パプリカ ナス

• 15分
• 142 Kcal
• 2008/07
• 献立