愛あるセレクトをしたいママのみかた
太鼓判 10+ おいしい！

マグロのサラダ仕立て

小さめに切ったマグロと野菜が上品です。

材料  （ 4 人分 ）

マグロ

1サク(1人あたり45g)

オクラ

1/2袋

<ドレッシング>

  

練りワサビ

小さじ1/2
  

和風ドレッシング

(市販品)大さじ8

ジャンル：
洋食 / サラダ
種別：
副菜
公開日：
2009/06/29
更新日：
2011/04/04

下準備

  • マグロのサラダ仕立ての下準備1

    マグロは8mm角に切る。

  • キュウリは両端を切り落とし、5mm角に切る。

  • オクラはまな板に並べて分量外の塩をかけ、手のひらで転がしながら繊毛を取る。熱湯で30秒ゆでて冷水に取り、ヘタを切り落として幅5mmに切る。

  • ボウルで＜ドレッシング＞の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. マグロのサラダ仕立ての作り方5
    1

    ＜ドレッシング＞のボウルに、マグロ、キュウリ、オクラを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

Xで教える

「マグロのサラダ仕立て」の関連レシピ

「マグロ」を使ったその他のレシピ
もっと見る

タグからおすすめレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメント(1)

    • マグロのサラダ仕立て

      オクラとマグロの組み合わせでさっぱりして、この時期には合うかなと思いました。更にアボカドとご飯を付け足すことによって、ほんのり甘味きて美味しいです！

    最新の食コラム

    もっと見る
    食コラム記事ランキング
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2023 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ