穀類を使ったレシピ

衣にマヨネーズを加えるのがポイント！ビールとの相性も抜群！

主材料：水 卵 天ぷら粉 焼きのり サキイカ

• 30分
• -
• 2012/03
• 特集

オレンジのすりおろしやリキュールを加えたちょっと大人のフレンチトースト

主材料：牛乳 バター 卵 食パン オレンジ ホワイトキュラソー

• -
• -
• 2007/08
• ブレッド

素麺にキヌサヤ、カニ風味カマボコを加えたサラダです。ラー油を入れるのがポイント。

主材料：素麺 すり白ゴマ カニ風味カマボコ キヌサヤ

• 10分
• 186 Kcal
• 2011/05
• 献立

油淋鶏を気軽に作る方法を紹介します。鶏肉を豪快に1枚揚げちゃいましょう！パリパリでジューシーな鶏肉…

主材料：白ネギ 片栗粉 鶏もも肉 白ゴマ ネギ

• 15分
• -
• 2011/05
• 連載

ラザニア用のパスタを使って、ちょっと変わったサラダに。

主材料：白ワイン 牛乳 スモークサーモン ラザニア用パスタ クリームチーズ

• 20分
• 306 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：ご飯 ショウガ 酒 水 塩昆布

• 15分
• 214 Kcal
• 2016/05
• お弁当

春巻きの皮にチョコバナナを巻いて焼きました。

主材料：バナナ 水 バター 小麦粉 春巻きの皮

• 15分
• 184 Kcal
• 2009/07
• 献立

主材料：ご飯 焼きのり すり白ゴマ 切干し大根の煮物

• 10分
• 541 Kcal
• 2012/10
• お弁当

主材料：スパゲティー ニンニク 白ワイン バジル トマト アサリ

• 20分
• 434 Kcal
• 2005/05
• 献立

主材料：ご飯 片栗粉 卵 ベーコン サニーレタス

• 15分
• 476 Kcal
• 2014/02
• お弁当

主材料：こしあん 水 粉寒天 水 あられ

• 40分
• 92 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：鶏むね肉 ニンジン サヤインゲン 小麦粉 酒

• -
• -
• 2006/12
• 特集

鶏もも肉を豪快に大きいまま揚げて、サッパリとしたソースをかけて。

主材料：片栗粉 鶏もも肉 トマト レタス 玉ネギ レモン汁 貝われ菜

• 20分
• 659 Kcal
• 2009/10
• 献立

主材料：ご飯 大根おろし チリメンジャコ ユズ汁

• 10分
• 289 Kcal
• 2006/12
• 献立

味の決めてはもろみみそ！よく混ぜて召し上がって下さいね。お酒が好きな方にオススメ。

主材料：うどん 酒 白ゴマ ミョウガ 大葉

• 15分
• 233 Kcal
• 2012/09
• 簡単

冷凍保存しておいた鮭のみそ漬けをアレンジ♪鮭に下味がついているので、味付けも簡単に済みます。

主材料：鮭のみそ漬け ホウレン草 バター 小麦粉 牛乳

• 30分
• -
• 2015/05
• 特集

ジャガイモの甘みを感じる、定番のコロッケ。まずは何もつけないで召し上がれ。

主材料：パン粉 小麦粉 ジャガイモ 玉ネギ 卵 生クリーム 合いびき肉 練乳

• 30分
• 387 Kcal
• 2011/10
• 献立

懐かしい洋食屋さんの味。ベーコンの代わりにソーセージを使っても。

主材料：玉ネギ ピーマン スパゲティー バター ベーコン

• 20分
• 209 Kcal
• 2012/12
• 献立

材料を入れてスイッチポンで作れる、簡単ピラフ。野菜嫌いなお子様にも！

主材料：玉ネギ バター お米 ドライパセリ シーフードミックス カボチャ

• 50分
• 641 Kcal
• 2016/10
• 簡単

主材料：餃子の皮 水 むきエビ アボカド

• 7分
• 344 Kcal
• 2014/12
• お弁当

主材料：ニンジン 玉ネギ バター お米 水 牛乳

• 20分
• -
• 2001/08
• 献立

卵の黄色とミツバの緑色が食欲をそそります。おにぎりの形はお好みで！卵のそぼろは菜ばしを数本組み合わ…

主材料：ご飯 卵 チリメンジャコ ミツバ

• 15分
• 386 Kcal
• 2007/06
• 簡単

餃子の中に刻んだ野沢菜を入れました。あっさりとしていて野沢菜の塩加減がちょうどいい一品です。

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白菜 野沢菜のお漬け物

• 30分
• 392 Kcal
• 2010/11
• 献立

モチモチ食感の生麩はまるでニョッキの様！

主材料：玉ネギ バター 小麦粉 シメジ 牛乳 ブロッコリー 生麩

• 20分
• 228 Kcal
• 2008/01
• 献立

衣をしっかりとからめて下さいね。

主材料：小麦粉 片栗粉 卵 ツナ ブロッコリー

• 15分
• 310 Kcal
• 2019/03
• 献立

市販のおでんに、濃厚なみそチーズをかけてグラタンに！

主材料：ネギ おでんのタネ 小麦粉 バター 牛乳 ピザ用チーズ

• 30分
• 631 Kcal
• 2009/08
• 献立

むくみ解消・老化予防に！あえて色味を加えず、白にこだわった一皿。和の調味料を使ったパスタです。

主材料：スパゲティー カニ風味カマボコ 冬瓜 豆乳

• 20分
• -
• 2012/08
• 特集

チーズ好きの方に、是非作ってほしいピザ。ワインのお供にどうぞ。

主材料：ピザ用チーズ ピザクラスト クルミ ゴルゴンゾーラチーズ イチジク

• 5分 ＋
• 394 Kcal
• 2015/05
• 簡単

しっかりと味のついた豚肉にショウガの風味。ご飯がすすむ一品。

主材料：豚肉 酒 酒 片栗粉

• 20分
• 237 Kcal
• 2014/05
• 献立

スモークサーモンは、生のサーモンとはひと味違った独特の香りが楽しめます。パスタがゆで上がるタイミン…

主材料：スパゲティー ニンニク 粉チーズ 生クリーム イタリアンパセリ ブロッコリー スモークサーモン

• 15分
• 315 Kcal
• 2010/11
• 簡単