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太鼓判 10+ おいしい！

おからのシンプルフライ風

作り方2
＜タネ＞のジャガイモは皮をむいて水洗いし、ぬれたままラップで包んで電子レンジで2～3分加熱し、熱い間にマッシャーでつぶす。電子レンジは600Wを使用しています。
おからのシンプルフライ風の作り方の手順
おからのシンプルフライ風の作り方の手順1 1
おからのシンプルフライ風の作り方の手順2 2
おからのシンプルフライ風の作り方の手順3 3
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美容と健康の味方、大豆食品を使ったレシピ
美容と健康の味方、大豆食品を使ったレシピ

ヘルシーで美容と健康にも良いと言われている大豆食品は、女性の味方。今回は豆腐や豆乳、おから、大豆など、大豆食品を使って作る、ヘルシーなのに美味しく食べごたえのあるレシピをまとめました！

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