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ゴーヤボートの肉詰め
50回
おいしい
下準備1
ゴーヤは縦半分に切り、スプーンなどで種とワタを取る。＜タネ＞の玉ネギは、分量外のサラダ油を薄くひいたフライパンでしんなりするまで中火で炒め、冷ましておく。
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