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コク旨常備菜！切り干し大根・ヒジキ、ツナのサラダ

乾物をゆで、ツナの油をドレッシング代わりにした、即席サラダ。味が馴染むと美味しく、常備菜にもなります。

材料  （ 2 人分 ）

芽ヒジキ

(乾燥)大さじ1

ツナ

(缶)1缶(1缶70ｇ入り)

酢

大さじ1

しょうゆ

大さじ1/2～1

白ゴマ

適量

万能ネギ

(小口切り)少々

ジャンル：
和食 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2017/08/28
更新日：
2023/08/23

下準備

  • コク旨常備菜！切り干し大根・ヒジキ、ツナのサラダの下準備1

    切干し大根は水でよく洗い、水気を絞って幅1cmのザク切りする。芽ヒジキは洗って水気をきる。

作り方

  1. コク旨常備菜！切り干し大根・ヒジキ、ツナのサラダの作り方2
    1

    熱湯で切干し大根と芽ヒジキをゆで、ザルに上げて水気をきってボウルに移す。

  2. コク旨常備菜！切り干し大根・ヒジキ、ツナのサラダの作り方3
    2

    ツナと酢、しょうゆを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。食べる前に器に盛り、白ゴマと万能ネギを散らす。

このレシピのポイント・コツ

・切干大根は、軟らかめにゆで、小さ目の幅に切ると食べやすくなります。
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金丸 利恵
レシピ制作 金丸 利恵

( ブログ ）

おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター
フードサービス業界でレシピ開発やイベント企画を担当し、メタボ予防の相談員として活躍。簡単で美味しい料理を提案している。

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