オリゴ糖を使ったレシピ

オレンジを丸ごと一個使ったフレッシュなデザートです。

主材料：粉寒天 水 オレンジ オレンジジュース レモン汁 ホワイトキュラソー ミントの葉

• 40分
• 225 Kcal
• 2014/01
• 献立

砂糖の量はお好みで調節してください。ワインが苦手な方にもおすすめです。

主材料：赤ワイン ホワイトキュラソー オレンジ レモン バナナ リンゴ 炭酸水 ミントの葉

• 10分
• 383 Kcal
• 2013/08
• 献立

お好みのフルーツを入れてもいいですね。

主材料：プレーンヨーグルト グレープフルーツ イチゴ ミントの葉

• 10分
• 96 Kcal
• 2008/04
• 献立

ゆでたサツマイモに、甘辛なタレときな粉を和えて。

主材料：サツマイモ きな粉

• 15分
• 188 Kcal
• 2017/07
• 献立

アーモンドエッセンス、アマレットの風味がよいアンニン豆腐。たくさんフルーツを入れて召し上がれ。

主材料：水 牛乳 レモン汁 粉寒天 生クリーム ミントの葉 バナナ キウイ 練乳 アマレット イチゴ

• 25分
• 324 Kcal
• 2014/03
• 献立

主材料：イチゴ 氷 牛乳 エバミルク

• -
• 116 Kcal
• 2006/05
• 献立

食べたい時にすぐできる、お手軽ドリンク！

主材料：ダークチェリー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 99 Kcal
• 2008/07
• 献立

きな粉としょうゆの甘じょっぱいソースが夕食にもお弁当にもピッタリな一品。

主材料：鶏もも肉 きな粉 サニーレタス トマト

• 10分 ＋
• 348 Kcal
• 2016/09
• 簡単

お芋は免疫細胞を元気にし、活性酸素から身体を守るビタミンＣがたっぷり。ゆでタコ足は、免疫力をアップ…

主材料：カボチャ サツマイモ ゆでタコ足 クルミ サラダ菜 プレーンヨーグルト ミントの葉

• -
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• 2008/08
• 特集

食べた瞬間、フワッとバナナの香りが口いっぱいに！

主材料：バナナ 白玉粉 水 牛乳

• 20分
• 136 Kcal
• 2009/06
• 献立

今回はオリゴ糖で甘さをプラス。整腸作用も期待できますね。

主材料：プレーンヨーグルト すり白ゴマ すり黒ゴマ きな粉 イチゴ

• 5分
• 93 Kcal
• 2007/03
• 献立

主材料：枝豆 牛乳

• 5分
• -
• 2013/08
• 連載