オリゴ糖を使ったレシピ

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  • サツマイモのきな粉和え

    サツマイモのきな粉和え

    ゆでたサツマイモに、甘辛なタレときな粉を和えて。

    主材料:サツマイモ きな粉

    • 15分
    • 188 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • 鶏もも肉のきな粉照り焼き

    鶏もも肉のきな粉照り焼き

    きな粉としょうゆの甘じょっぱいソースが夕食にもお弁当にもピッタリな一品。

    主材料:鶏もも肉 きな粉 サニーレタス トマト

    • 10分 +
    • 348 Kcal
    • 2016/09
    • かんたん
  • さっくりアンニン豆腐

    さっくりアンニン豆腐

    アーモンドエッセンス、アマレットの風味がよいアンニン豆腐。たくさんフルーツを入れて召し上がれ。

    主材料:水 粉寒天 練乳 牛乳 生クリーム アマレット 水 レモン汁

    • 25分
    • 324 Kcal
    • 2014/03
    • 献立
  • オレンジカン

    オレンジカン

    オレンジを丸ごと一個使ったフレッシュなデザートです。

    主材料:粉寒天 水 オレンジ オレンジジュース レモン汁 ホワイトキュラソー ミントの葉

    • 40分
    • 225 Kcal
    • 2014/01
    • 献立
  • サングリア

    サングリア

    砂糖の量はお好みで調節してください。ワインが苦手な方にもおすすめです。

    主材料:赤ワイン ホワイトキュラソー オレンジ レモン バナナ リンゴ 炭酸水 ミントの葉

    • 10分
    • 383 Kcal
    • 2013/08
    • 献立
  • 枝豆と白ゴマの和風ジュース

    枝豆と白ゴマの和風ジュース

    主材料:枝豆 牛乳

    • 5分
    • -
    • 2013/08
    • 連載
  • バナナ白玉

    バナナ白玉

    食べた瞬間、フワッとバナナの香りが口いっぱいに!

    主材料:バナナ 白玉粉 水 牛乳

    • 20分
    • 136 Kcal
    • 2009/06
    • 献立
  • お芋とタコのヨーグルトサラダ

    お芋とタコのヨーグルトサラダ

    お芋は免疫細胞を元気にし、活性酸素から身体を守るビタミンCがたっぷり。ゆでタコ足は、免疫力をアップ…

    主材料:カボチャ サツマイモ ゆでタコ足 クルミ サラダ菜 プレーンヨーグルト ミントの葉

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    • 2008/08
    • 特集
  • 大人のチェリーヨーグルト

    大人のチェリーヨーグルト

    食べたい時にすぐできる、お手軽ドリンク!

    主材料:ダークチェリー プレーンヨーグルト ミントの葉

    • 5分
    • 99 Kcal
    • 2008/07
    • 献立
  • フルーツヨーグルト

    フルーツヨーグルト

    お好みのフルーツを入れてもいいですね。

    主材料:プレーンヨーグルト グレープフルーツ イチゴ ミントの葉

    • 10分
    • 96 Kcal
    • 2008/04
    • 献立
  • ゴマきな粉ヨーグルト

    ゴマきな粉ヨーグルト

    今回はオリゴ糖で甘さをプラス。整腸作用も期待できますね。

    主材料:プレーンヨーグルト すり白ゴマ すり黒ゴマ きな粉 イチゴ

    • 5分
    • 93 Kcal
    • 2007/03
    • 献立
  • イチゴ・ラテ

    イチゴ・ラテ

    主材料:イチゴ 氷 牛乳 エバミルク

    • -
    • 116 Kcal
    • 2006/05
    • 献立
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