愛あるセレクトをしたいママのみかた
太鼓判 10+ おいしい！

サワラのソテー

材料  （ 1 人分 ）

サワラ

1切れ
  

塩コショウ

適量
  

小麦粉

適量

<タレ>

  

しょうゆ

小さじ1.5
  

ハチミツ

小さじ1/2
  

レモン汁

小さじ1
  

バター

2g

ジャンル：
お弁当 / 焼きもの
種別：
主菜
公開日：
2014/03/30
更新日：
2014/02/22

作り方

  1. 1

    サワラはサッと洗ってペーパーで水気を拭き取り、全体に塩コショウ、小麦粉を振る。

  2. サワラのソテーの作り方2
    2

    フライパンにオリーブ油、バターを熱し、(1)を両面焼き色がつくまで焼く。

  3. 3

    小さめの鍋またはフライパンに＜タレ＞の材料を加えて中火で加熱し、(2)にかける。

Xで教える

「サワラのソテー」の関連レシピ

「サワラ」を使ったその他のレシピ
もっと見る

タグからおすすめレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメント(0)

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    食コラム記事ランキング
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2025 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ