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太鼓判 10+ おいしい!

冷やしトマトのニラダレ

16回 おいしい

ニラそのものの風味と甘みが、冷やしたトマトにピッタリ。見た目も鮮やかでスタミナアップが期待できそう!

献立
調理時間
+冷やす時間
カロリー
23 Kcal
レシピ制作: 
金丸 利恵
材料  ( 2 人分

<ニラダレ>

  

ニラ

1/4束
  

しょうゆ

大さじ1
  

ハチミツ

小さじ1/2

メモお買い物メモ
ジャンル:
中華 / 前菜
種別:
副菜
公開日:
2017/06/26
更新日:
2017/06/17

下準備

  • トマトはヘタをくり抜き、半分に切る。切り口を下にしてまな板に置き、端から幅5mmにスライスする。ニラはみじん切りにする。

作り方

  1. 1

    <ニラダレ>の材料をボウルに入れ、混ぜ合わせる。

  2. 2

    トマトを器に並べ、上から<ニラダレ>をかける。

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金丸 利恵
レシピ制作 金丸 利恵

( ブログ

おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター
フードサービス業界でレシピ開発やイベント企画を担当し、メタボ予防の相談員として活躍。簡単で美味しい料理を提案している。

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