愛あるセレクトをしたいママのみかた

セロリとプルーンスムージー

セロリの葉には栄養がたくさん！　夏のむくみや便秘解消にオススメなスムージー。

材料  （ 2 人分 ）

セロリ

(葉)40g

プルーン

(ドライ:種なし)6個

牛乳

300ml

ジャンル：
飲み物、他 / 冷たいドリンク
種別：
飲み物
公開日：
2017/09/04
更新日：
2017/08/31

下準備

  • セロリとプルーンスムージーの下準備1

    セロリは、葉を手でちぎる。バナナは皮をむき、適当な大きさに折る。

作り方

  1. セロリとプルーンスムージーの作り方2
    1

    セロリ、バナナ、プルーンをミキサーに入れ、牛乳を注いで蓋をしめ、滑らかになるまでかくはんする。器に注ぐ。

このレシピのポイント・コツ

・バナナは冷凍しておくと、冷たいドリンクになります。
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岡本 由香梨
レシピ制作 岡本 由香梨

( ブログ / HP ）

管理栄養士、調理師
自宅にて少人数制料理教室を主宰しながら、地方紙のレシピコラム執筆や、スーパーでの料理教室講師としても活躍中。

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photographs/erika nagasaki｜cooking/rina fujiwara

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