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大豆とツナのミックスサラダ
- 調理時間
- 20分
- カロリー
- 156 Kcal
ツナはノンオイルのスープ煮を使うと軽く仕上がり、旨みもプラスされます。
下準備
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芽ヒジキは水でサッと洗い、熱湯でゆでる。ザルにあげて水気をきる。
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貝われ菜は根を切り落とし、サッと水を通して種を取り、長さを半分に切る。
作り方
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1ボウルに水煮大豆、ツナ、芽ヒジキ、貝われ菜を入れ、＜調味料＞の材料を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
ツナはスープごと加えましょう。
このレシピのポイント・コツ
・冷やすとさらに美味しく召し上がれます。食べる前まで冷蔵庫に入れておきましょう。
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