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塩ニンジンとツナのサラダ
45回 おいしい

シンプルな味付けだから付け合せにちょうどいい。

献立
調理時間
カロリー
187 Kcal
レシピ制作: 
野口　ゆか
材料  （ 2 人分 ）

  

塩

小さじ1/2

ツナ

(缶)1缶(70g)

酢

小さじ1

ゴマ油

大さじ1

メモお買い物メモ
カテゴリ：
人参サラダ
ジャンル：
中華 / サラダ
種別：
副菜
公開日：
2018/11/02
更新日：
2018/10/28

下準備

  • 塩ニンジンとツナのサラダの下準備1

    ニンジンは皮ごときれいに水洗いし、スライサーでせん切りにし、塩を振ってしばらく置く。ツナ缶は油をきる。

作り方

  1. 塩ニンジンとツナのサラダの作り方2
    1

    ニンジンから出た水分を絞り、ツナ、酢、ゴマ油を加えて和え、器に盛る。

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野口　ゆか
レシピ制作 野口　ゆか

( ブログ / HP ）

家庭料理研究家
３人の子をもつ家庭料理研究家。自宅にて小さな料理教室を開催。”頑張りすぎないご飯作り”をモットーに、繰り返し作ってもらえるようなご飯作りを提案している。

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