1. E・レシピ >
  2. 献立 >
  3. 「ブロッコリーのペンネ」の献立 >
  4. マグロのゴマ油和えのレシピ・作り方

マグロのゴマ油和え

このまま丼にしてもいいですね。

献立
調理時間
カロリー
112 Kcal
材料  ( 4 人分

マグロ

1サク(200g)

白ネギ

1/2本
  

ゴマ油

大さじ2

大葉

4枚

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 一品料理
種別:
副菜

下準備

  • マグロは食べやすい大きさのひとくち大に切る。

  • 白ネギは根元を切り落とし、長さ4~5cmに切って縦に切り込みを入れ、1枚に開いて縦細切りにする(白髪ネギ)。水に放ってもみ洗いし、水気をしっかり絞る。

  • 大葉は軸を切り落とす。

作り方

  1. 1

    ボウルにマグロ、白髪ネギ、ゴマ油、ミルびき岩塩を混ぜ合わせ、大葉をしいた器に盛る。

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい!コメント

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    ピックアップ
    最新のおいしい!

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件!

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に!

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい!

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい!

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ