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キャベツと天かすの炒め物

調理時間
15分
カロリー
171 Kcal

まるで焼きそばのそば無しバージョンといった感じですね。

キャベツと天かすの炒め物
材料  ( 4 人分

キヌサヤ

12~16枚

天かす

大さじ6~8

ツナ

(缶)1缶(1缶80g入り)

紅ショウガ

(刻み)適量

サラダ油

大さじ1

下準備

  • キャベツと天かすの炒め物の下準備1

    キャベツはザク切りにして水洗いし、水気をきる。

  • キヌサヤは筋を引き、斜め切りにする。

  • ツナは軽く汁気をきる。

作り方

  1. キャベツと天かすの炒め物の作り方1
    1

    フライパンにサラダ油を強火で熱し、キャベツをサッと炒める。

  2. キャベツと天かすの炒め物の作り方2
    2

    キャベツに火が通ったらキヌサヤ、天かす、ツナを加え、全体に火が通ったらお好み焼きソースを加えて味を調える。器に盛り、紅ショウガをのせる。

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