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ちぎりコンニャクのピリ辛炒め

コンニャクはちぎることで味が染み込みやすくなります。

献立
調理時間
カロリー
49 Kcal
材料  ( 2 人分

シメジ

1/2パック

ゴマ油

大さじ1/2

<調味料>

  

小さじ2~3
  

しょうゆ

小さじ2~3
  

赤唐辛子

(刻み)1/2~1本分

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 炒めもの
種別:
副菜

下準備

  • 板コンニャクは、コップの縁を使ってひとくち大にちぎり、たっぷりの熱湯でサッとゆでる。

  • ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、板コンニャクの大きさに合わせて、ひとくち大の乱切りにする。

  • シメジは石づきを切り落とし、小房に分ける。

作り方

  1. 1

    フライパンにゴマ油を中火で熱し、板コンニャク、ピーマン、シメジを炒める。

  2. 2

    全体に油がまわったら、<調味料>の材料を加えて汁気がなくなるまで炒りつけ、器に盛る。

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