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ニンジンとツナのゴマ和え

見た目も鮮やか。ツナ入りだからお子様でも食べやすい。

材料  （ 2 人分 ）

ツナ

(缶)1缶(1缶80g入り)

<和え衣>

  

すり白ゴマ

大さじ2
  

酒

小さじ2
  

みりん

小さじ1
  

砂糖

小さじ1.5
  

しょうゆ

小さじ2

ジャンル：
和食 / 一品料理
種別：
副菜
公開日：
2009/11/23
更新日：
2011/04/04

下準備

  • ニンジンとツナのゴマ和えの下準備1

    ニンジンは皮をむき、長さを3等分に切って棒状に切る。

  • ツナはザルに上げ、汁気をきる。

  • ボウルで＜和え衣＞の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. ニンジンとツナのゴマ和えの作り方4
    1

    たっぷりの熱湯にニンジンを加え、1～2分ゆでてザルに上げる。

  2. ニンジンとツナのゴマ和えの作り方5
    2

    ＜和え衣＞のボウルに(1)のニンジン、ツナを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

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    みんなのおいしい！コメント

    コメント(2)

    • ニンジンとツナのゴマ和え

      甘い和え衣がツナとよく合っていて意外な美味しさでした。にんじんは子供が唯一食べられる野菜なのでレパートリーが増えて嬉しいです

    • ニンジンとツナのゴマ和え

      子どもの好きなツナ入りで、娘もパクパク食べていました☆ツナを入れることでボリュームが出るし、旨味もプラスされて美味しかったです！

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