愛あるセレクトをしたいママのみかた
太鼓判 10+ おいしい!

ニンジンとツナのゴマ和え

見た目も鮮やか。ツナ入りだからお子様でも食べやすい。

材料  ( 2 人分

ツナ

(缶)1缶(1缶80g入り)

<和え衣>

  

すり白ゴマ

大さじ2
  

小さじ2
  

みりん

小さじ1
  

砂糖

小さじ1.5
  

しょうゆ

小さじ2

ジャンル:
和食 / 一品料理
種別:
副菜
公開日:
2009/11/23
更新日:
2011/04/04

下準備

  • ニンジンは皮をむき、長さを3等分に切って棒状に切る。

  • ツナはザルに上げ、汁気をきる。

  • ボウルで<和え衣>の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. 1

    たっぷりの熱湯にニンジンを加え、1~2分ゆでてザルに上げる。

  2. 2

    <和え衣>のボウルに(1)のニンジン、ツナを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

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