愛あるセレクトをしたいママのみかた

ポン酢のサッパリ炒め

お弁当
調理時間
カロリー
128 Kcal
材料  ( 1 人分

シメジ

1/2パック

焼き鮭

1/2切れ

バター

適量

メモお買い物メモ
ジャンル:
お弁当 / 炒めもの
種別:
副菜
公開日:
2013/12/22
更新日:
2013/10/24

作り方

  1. 1

    ホウレン草は根元を切り落として長さ3cmに切り、きれいに洗って水気をきっておく。シメジは根元を切り落として小房に分ける。焼き鮭は皮と骨を取り、身を粗くほぐしておく。

  2. 2

    フライパンにバターを中火で熱し、ホウレン草、シメジを炒める。全体にしんなりしたら焼き鮭、ポン酢しょうゆを加えてサッと炒め合わせ、塩コショウを振る。

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