抗糖化レシピで若返り！母の日ディナー
いつまでも健康で若々しくいてほしい願いを込めて☆(2015年04月20日)
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おからのごちそうサラダ
食べごたえのあるごちそうサラダ。食物繊維たっぷりの抗糖化レシピです。
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いろいろキノコのフラン
キノコをふんだんに使った洋風茶碗蒸し。食物繊維が豊富なので血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。
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ティラミス風低糖デザート
甘さ控えめ、ラム酒のきいた大人のデザートです。
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photographs/naomi ota ｜cooking/kazumi yamashita
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