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野菜がかくれんぼ！桃と白菜のスムージー

桃と白菜のスムージーにはマシュマロを入れて野菜を感じさせない工夫を！野菜嫌いな子どもにおススメです。

材料  （ 作りやすい量 1 回分 ）

桃

1個

白菜

(芯の部分)50g

牛乳

100ml

練乳

適量

ジャンル：
飲み物、他 / 冷たいドリンク
種別：
飲み物
公開日：
2016/09/02
更新日：
2019/07/30

下準備

  • 野菜がかくれんぼ！桃と白菜のスムージーの下準備1

    桃は皮をむいて種を取り、ザク切りにする。白菜はザク切りにする。

作り方

  1. 野菜がかくれんぼ！桃と白菜のスムージーの作り方2
    1

    ミキサーに全ての材料を入れてかくはんし、グラスに注ぐ。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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子どもの野菜嫌い克服にも！食育スムージー

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photographs/naomi ota｜cooking/naoko nishida

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みんなのおいしい！コメント

コメント(1)

  • 野菜がかくれんぼ！桃と白菜のスムージー

    白菜を入れるなんて発想なかったので、驚きでしたがマシュマロの甘みもあり気にならず、美味しくいただきました。簡単なのでまた作りたいです。

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