おにぎりのレシピ・作り方
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焼き鮭のオートミールおにぎらず by 金丸利恵さん
ダイエット時の朝食にぴったり。体内時計のリセット効果がある魚の脂（ＤＨＡ，ＥＰＡ）が豊富な焼き鮭、…
主材料：焼きのり 白ゴマ 卵 水 小松菜 オートミール 鮭
- 15分＋
- 217 Kcal
- その他
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焼きおにぎりプレート
焼きおにぎりとおかずはオーブントースターにおまかせ。焼いている間にみそ汁や卵焼きを焼いて朝食をつく…
主材料：ご飯 白ゴマ だし汁 卵 水 塩鮭 ワカメ レンコン 白菜 絹ごし豆腐
- 30分＋
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- 特集
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レパートリー増える！おにぎり ジャコと大葉 by山下 和美さん
おにぎりのアレンジレシピを紹介。噛むほどにうま味と香りが楽しめます。子供も大人も喜ぶおにぎりです。
主材料：ご飯 大葉 白ゴマ チリメンジャコ たくあん
- 5分＋
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- その他
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家族が喜ぶおにぎり チーズとおかかのアレンジレシピ by鎌倉 裕子さん
マンネリしがちな、おにぎりの具材。チーズと鰹節の食欲そそるおにぎりを紹介します。家族みんな食べやす…
主材料：ご飯 焼きのり かつお節 プロセスチーズ
- 5分＋
- 243 Kcal
- 簡単
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春らんまんパッカンおにぎりとおかず巾着
小ぶりの「めはりずし」に菜の花やタケノコなどの春らしいおかずをのせて。かわいい見た目にピクニック気…
主材料：ご飯 酒 白ゴマ だし汁 卵 たくあん ミツバ ネギ 牛肉 ニンジン 明太子
- 30分＋
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- 特集
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アーモンドと塩昆布のチーズおにぎり
塩昆布のうまみとチーズの相性がばっちり！ アーモンドの食感がアクセントになるおにぎりです。
主材料：ご飯 大葉 プロセスチーズ 塩昆布 アーモンド
- 10分＋
- 465 Kcal
- 献立
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