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トマトミルクスープ

肌に良いトマトミルクスープ。ニンニクもたっぷり入ってスタミナがつきます！

主材料：水玉ネギ水煮トマトニンニク牛乳グリンピース
- 15分＋
- 199 Kcal
- 献立
ナスのカレーマヨソースがけ

濃厚なカレーマヨソースとナスの組み合わせが最高！　お子様にも食べやすい味付けです。

主材料：ナス紫玉ネギ牛乳
- 15分＋
- 210 Kcal
- 献立
ブドウ白玉

ブドウと白玉団子の組み合わせ。サッパリとしていて食後に最適です。

主材料：白玉粉水ブドウブドウジュースミントの葉
- 15分＋
- 147 Kcal
- 献立
プロ直伝！ほんとうにおいしい枝豆の基本の茹で方

たかが塩ゆで枝豆、されど塩ゆで枝豆、お料理屋さんの塩ゆで枝豆の味

主材料：枝豆
- 10分＋
- -
- 特集
エリンギの焼肉風炒め

エリンギを手で裂くと味がよくなじみます。バターでコクをプラスして。

主材料：エリンギ赤ピーマン細ネギバター
- 15分＋
- 90 Kcal
- 献立
油揚げのネギザーサイ和え

熱々のゴマ油を細ネギにかけて香り豊かに。ビールのおつまみに最適な一品です。

主材料：油揚げ細ネギザーサイ白ゴマ
- 15分＋
- 216 Kcal
- 献立
旨みたっぷりオイルサーディン by中島和代さん

イワシの油漬けをオイルサーディンといいます。缶詰もひと手間加えると、立派なおつまみに！

主材料：オイルサーディンニンニクバゲット
- 10分＋
- -
- 特集
ゴーヤのカレー天ぷら

ゴーヤと豚肉を衣に通して、サクッと揚げました。ピリ辛味でお酒のおつまみにも。

主材料：小麦粉冷水溶き卵豚肉ゴーヤ
- 25分＋
- 361 Kcal
- 献立
基本の濃厚ハッシュドビーフ時短なのに絶品隠し味でさらに美味しく！

20分で仕上がる！簡単で濃厚ハッシュドビーフを紹介します。デミグラスソース缶を使ってすぐできるので…

主材料：牛肉玉ネギマッシュルーム赤ワインデミグラスソースバターご飯温泉卵イタリアンパセリ
- 20分＋
- 896 Kcal
- 献立
ニンジンピクルス

スティック状に切ったニンジンを調味料に漬けるだけ。前日に作っておくと、味が良くなじんでおいしい。

主材料：ニンジン
- 30分＋
- 66 Kcal
- 献立
ささ身とブロッコリーの天ぷら

揚げたてをぜひ召し上がって下さいね！おつまみにも。麺つゆをつけていただきます。

主材料：小麦粉冷水片栗粉卵酒ブロッコリー鶏ささ身
- 10分＋
- 302 Kcal
- 簡単
コーヒーゼリー牛乳

粉ゼラチンを少なくする事で、ふるふる食感のコーヒーゼリーに。甘さも控えめです。

主材料：水粉ゼラチンコーヒー牛乳練乳
- 1時間＋
- 218 Kcal
- 献立
焼き肉

お肉と一緒に野菜もたっぷり召し上がって下さいね！夏本番にむけてスタミナをつけましょう！

主材料：牛カルビ豚トロキャベツ玉ネギピーマン赤ピーマン太モヤシバター
- 20分＋
- -
- 特集
油揚げとブロッコリーの煮浸し

上品な味付けで素材の味を引きたたせています。懐かしく、ホッとする味。

主材料：油揚げブロッコリーだし汁酒
- 15分＋
- 158 Kcal
- 献立
肉巻きグリーンアスパラ

主材料：グリーンアスパラ豚バラ肉
- 10分＋
- 160 Kcal
- お弁当
手羽先のペッパー焼き

主材料：鶏手羽先酒サニーレタス
- 15分＋
- 195 Kcal
- お弁当
フルーツサラダ

主材料：パイナップルキウイ
- 5分＋
- 91 Kcal
- お弁当
桜エビとのりの段々ご飯

主材料：干し桜エビすり白ゴマ酒焼きのりご飯
- 10分＋
- 337 Kcal
- お弁当
鮭入り卵焼き

主材料：卵鮭
- 5分＋
- 137 Kcal
- お弁当
オニオンカレードッグ

主材料：ソーセージ玉ネギ水ドライパセリロールパンバター
- 20分＋
- 480 Kcal
- お弁当
ポテトサラダ

主材料：ジャガイモキュウリ玉ネギ
- 15分＋
- 189 Kcal
- お弁当
エビのカレーピカタ

主材料：エビニンニク溶き卵粉チーズ
- 10分＋
- 168 Kcal
- お弁当
インゲンのゴマ和え

主材料：サヤインゲンすり白ゴマ
- 10分＋
- 82 Kcal
- お弁当
プチトマトのゴマ風味

主材料：プチトマト
- 2分＋
- 50 Kcal
- お弁当
蒸し鶏とネギのユズコショウ和え

主材料：鶏もも肉酒細ネギ
- 10分＋
- 180 Kcal
- お弁当
豚のショウガ焼き

主材料：酒ショウガ豚肉玉ネギ
- 15分＋
- 300 Kcal
- お弁当
ニンジンのローリエ風味

主材料：ニンジン白ワインローリエ
- 10分＋
- 68 Kcal
- お弁当
エビチャーハン

主材料：ご飯卵酒ニンニクエビグリーンアスパラ
- 15分＋
- 710 Kcal
- お弁当
パプリカのマリネ

主材料：赤パプリカ
- 5分＋
- 34 Kcal
- お弁当
マグロのゴマ衣焼き

主材料：マグロ小麦粉水
- 15分＋
- 398 Kcal
- お弁当